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来自: 昵称33306100 > 《41,腿》
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膝盖不好腿脚无力,一个动作十下,腿脚力量暴涨,膝盖真结实
膝盖不好腿脚无力,一个动作十下,腿脚力量暴涨,膝盖真结实。
两个动作坚持半个月,腿部肌肉力量暴涨,没想到膝盖越来越好
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再谈腿脚保护。腿脚的保护很重要,上次谈到掂脚活动,除了坚持做好之外,还要做好对脚和腿的经常性的保护工作。脚和腿承载身体的大部分重量 保护好脚和腿就会让你的晚年生活过得顺畅。脚的保护并不难,...
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练习太极拳为什么要分清虚实?第二个概念:过去老的拳谱里边都讲虚实,我们在分清虚实这个问题上不要把它搞得复杂化,初级阶段虚实在两脚。如果虚实不分的话,就不能把重心100%压在实腿上,前后步伐如...
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