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古印度和波斯民间认为，金色的香蕉果实乃是“上苍赐予人类的保健佳果”。香蕉软糯可口，营养丰富，香蕉吃对了可以预防多种疾病。但是吃香蕉也是有些事项需要注意的，不能和有一些东西一起吃，否则的话可能会起到反作用，伤害到身体。 关于香蕉所富含的营养物质：香蕉之所以如此受欢迎，是因为它们富含营养素。香蕉中含有丰富的维生素C、维生素B6、叶酸、钾、纤维素等物质。 钾元素是香蕉最出名的特点之一，每根香蕉中含有约450毫克的钾元素。钾元素是身体正常运转所必需的，它有助于维持健康的心脏功能和稳定的血压。 坚持一段时间，对身体有什么好处？ 4个好处很明显 1.预防癌症 香蕉有一个惊人的好处，就是能预防癌症。其实也有研究称，维生素C也可能会降低患食管癌的风险，而一根香蕉含有约17%的维生素C。尽管这些研究可能没有100%的说服力，但每天吃一根香蕉的确是不错的选择。 2.预防心血管疾病 当人体一旦缺乏钾的时候，就很容易的加快心跳加速，血压就会降低，而香蕉正好是带有很丰富的钾，睡觉之前吃一点香蕉，就可以及时的补充人体对钾的需求，可以很好的保护心血管的正常运转，避免意外的发生。 3.变的开心 香蕉有"开心水果"的美称，为什么这样称呼它呢？因为香蕉含有的5—羟色胺和维生素B6两种物质都有提升情绪的作用，所以每天坚持吃一根香蕉，能让你变得更开心。 4.预防高血压 高血压疾病在目前的发病率是越来越高，主要是跟人们日常的饮食以及生活习惯有关系，而香蕉中含有大量的钾元素，钾元素能够促进身体的钠离子排出，从而让血容量下降，进而有效降低血压。 吃香蕉的四大禁忌，吃错不光没“营养”，而且还会拉肚子！ 1.不能空腹吃香蕉 香蕉含有的纤维素可以促进胃肠道蠕动，而空腹时肠胃中没有可用来消化的食物，空腹时吃香蕉会加快肠胃运动，能使血液循环加快，增加心脏的负担，因此，长期空腹吃香蕉，不利于身体的健康。 2.肾功能不好的人少吃 香蕉中含钾量较高，肾病患者容易因肾脏排泄功能异常，导致体内钾含量过高，不仅不利于患者病情的恢复，还会造成患者局部水肿，甚至有可能会导致高钾血症的发生。 3.肠胃不好的人少吃 虽然香蕉味道比较好，营养也比较丰盛，但是肠胃不好的人不宜过多食用，因为香蕉能够起到润肠通便的功效，如果肠胃不好的人过多食用，还有可能会造成脾胃虚弱的情况，加重腹泻的症状。 4.不要吃不熟的香蕉 我们都知道没有成熟的香蕉外皮是呈现青绿色，因为味道苦涩并不适合食用。生香蕉内的物质有一种收敛作用，人吃进去的话会造成便秘。老人、孩子吃过生香蕉之后，非但不能帮助通便，反而可发生明显的便秘。 不能和香蕉一起吃的食物，建议早了解，可别吃错了伤身体 1.牛油果 香蕉也是日常中常见的水果，口感香甜软糯，日常吃一些香蕉可以润肠通便，但是香蕉不要和牛油果一起吃，可能会引起胃部不适。因为香蕉和牛油果大量食用都会使胃部产生气体，会导致腹胀，还会频繁出现打嗝的情况。 2.羊肉 香蕉很冷，羊肉很温暖。虽然两种味道发生冲突，对于一些脾胃虚弱的人来说，它更具刺激性，但适量的食物不会产生太大影响，避免进食过多。为了避免胃肠道不适，建议适量进食。 3.哈密瓜 香蕉和哈密瓜中都含有丰富的钾离子，如果二者同时食用会造成血液中钾离子含量过高，可能会使得心脏过度舒张，造成心跳速率过缓，还有可能会加快肾衰和一部分关节类疾病，对人体危害很大，严重的时候甚至有可能危及到生命。 4.西瓜 西瓜和香蕉都是寒性水果，一起吃的话虽然降火排毒效果很好，但控制不好量的话非常容易导致腹泻。实际上现在的都市人，普遍存在脾胃虚寒和气虚的小毛病，寒性水果本来就不能多吃和常吃，否则会加重身体身体的不适感。 5.土豆 香蕉不能和土豆一起吃，一起食用会影响颜值，如果你一起吃的话，老人会显得更老，年轻人会有色斑、蝴蝶斑。 6.酸奶 酸牛奶和香蕉都具有促进肠胃蠕动的功效，科学研究发现酸奶和香蕉一起食用的话很容易导致腹痛腹泻等不适，尤其是对于脾胃虚寒者来说。 7.牛肉 香蕉着实尚有个浸染便是润肠这个大家都晓得，而香蕉润肠的物质便是内中的草酸，牛肉是具有富厚的卵白质等含量，草酸碰着卵白质就等同于火星撞击地球，会激发拉肚子，同时心绞痛，分分钟会送死的，以是这个不开打趣。 8.芋头 芋头香蕉不能和芋头一起吃，同吃会导致腹胀。芋头营养价值高但忌与香蕉同食，同食会引起腹胀，中毒。 香蕉有辐射，真的会致癌吗？这个说法也不可信，我们在谈伤害之前需要明确的是剂量问题，香蕉内含有的的辐射主要与钾元素相关，钾元素具有放射性，但香蕉内钾元素能放射的辐射量与致癌剂量相比较根本不值一提。 吃一根香蕉大约壳给身体带来0.0778微西弗的辐射量，而一次胸部CT扫描的辐射量约等于7万根香蕉，这么一对比相信大家心里都有数了，吃香蕉所带来的辐射量根本无需担心。 我们平常饮食的过程中有许多食物都会存在一些相生相克的现象，一定要清楚地了解哪些食物是相克的，这些本性都相克的食物，千万不能在一起使用，否则会在体内发生异常的化学反应对身体产生极大的危害。 |
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