    我曾问过一个各方面条件都很出色的女孩子：“你已经干的这么好了，学历高，工作稳定，有房有车，为什么还要这么拼呢？”她的回答非常漂亮：“虽然我是个女孩子，但是我希望以后有能力帮助我的家人、朋友以及另一半，而不是在他们无助的时候，我也无助。”我还问过一个非常自律且积极养生的中年男人：“您为什么那么在意自己的身体，而且能保持诸多有助于健康的好习惯呢？”他的回答非常务实：“保持健康，就是在跟同龄人抢饭碗，就是在跟医院抢钱。”可以看出，上面这两个人都是非常自律的人！所谓自律，就是自己对自己提要求，自己约束自己，自己管理自己。世界上的诱惑很多，健康向上的东西很多，乱七八糟的东西也不少，你要拥有自己的审美和判断，善待自己，明辨是非，追求美好的事情，让自己达到最佳状态。但自律的结果是：它会让你有底气跟生活提要求！我们要对自己的人生负责，要想让自己的生命更自由更健康，就不得不先从自律开始。当自律成为一种本能时，我们就会享受到自律带来的收获与快乐。正所谓：优秀的人不一定都是自律的，但自律的人通常都会比较优秀。不信你看看，你周围那些自律的人有多优秀！ 说起自律，很多人的第一反应会觉得是苦行僧似的修行。确实，要做到自律实属不易！既要克服自己的惰性，也要改变自己一直以来养成的习惯。我们大家都知道，佛家有戒律，为什么呢？因为不懂戒律，不明戒律，不守戒律者，很难成就。修佛之人都要守最基本的五戒：不杀生、不偷盗、不妄语、不邪淫、不饮酒。这些戒律对应于儒家的仁、义、礼、智、信，其实也是五种做人的准则，实则就是一种自律。我喜欢看书，喜欢写文章，多年来，坚持每天都写作，而且很多都整理发表到公众号！我自认为这也算自我约束吧！开始时，我也会给自己一点压力，促进自己不断进取，每天写作即是一种自我的修炼。写的久了，也就不需要约束，不需要提示，而渐渐成为了习惯。如果哪天不去做，总觉得缺少点什么，反而有些不得劲！今时有太多人会罹患各种疾病，我认为和病人自己不肯自律有很大关系，他们时常被各种欲望所牵引，结果不能调节饮食、起居，不能积极运动，且内心中有各种怨恨恼怒烦等负面情绪，导致心神失和，进而五脏六腑的阴阳气血失去了平衡。如果我们能主动自律起来，主动约束自己的饮食、起居、运动，让自己常常保持愉悦、宽容、感恩、向善、恬淡、精神内守等正面情绪和心理，请相信：假以时日，我们一定收获健康。而且，即使不幸得了某种所谓的大病或绝症，亦有机会彻底康复。任何时候请您记住这句话：你有多自律，你就会有多健康！ 我们活着，总要有所追求，那么，就非自律不可。进一步说，自律可以实现我们的人生理想，能让我们活的更有价值。我是一个把自律慢慢融入骨子里的人，因为自律，我发现日子顺畅起来了，心态平和起来了，自己的人生也开始闪耀起来了，而且自觉人生更有意义了。同样，健康也需要自律，唯有自律的人才能健康。真正的自律，不是自我折磨，自我消耗，更不是小心翼翼，如履薄冰。自律也需要张弛有度，不要透支自己，不必强求完美。正如有人为了健康而跑步，每天都要必须完成十公里，这其实是过度自我约束了。正确的自律是一切为了健康，既要向前，又不过度，让生命渐趋佳境。健康是自己原本就有的，若不自律 ，健康走了，疾病就来了。自己才是最好的医生，不能依赖医院及医生。事实如此：医生既不能代替我们吃饭，也不能代替我们早睡，更不能代替我们运动，以上这几点都只能由病人自己来自律。我的观点是，唯有自律的人才能健康！以肥胖为例，我们要通过自律来减肥，包括管住嘴，迈开腿，不熬夜等。同样道理，在疾病面前人人平等，不管是有多少钱，有多少地位，疾病来时，一样痛苦。要想远离疾病，远离医院，就得靠自己养生，而养生要靠自律，只有自律的人才能真正健康起来。及时投资健康，远比患病了再去求医问药更合算！您说呢？   |
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