《自我照顾能力养成课》的最后一节课，周娴老师带领大家做了“生命树”的体验活动。“生命树”活动简单又直观，会露出生命中的很多痕迹。
点开下方音频，画出你的生命树吧！音频截取于《自我照顾能力养成课》第12次直播课程：关于你的生命树，有什么想分享的，可以写在评论区哦。一棵大槐树，树干有一个怀抱那么粗（憋管谁的怀抱，憋说话，抱就对了）。一年四季，树叶常绿，茂盛又安静地生长，稳稳地扎根于土地，无畏风雨。树上没有鸟窝，偶尔有一些鸟儿停在树顶玩儿，树干上有一些小蚂蚁之类的小虫子爬来爬去，也有一些小蜜蜂在采蜜。夏天，院子里，槐树旁没有别的树，有一片葡萄藤，树下有一张凉床，午后，蝉鸣，躺在槐树荫下，偶尔一阵微风，被槐花香气扫过的衣服吸引了一只蝴蝶。为什么是槐树呢？因为我的印象中，槐树是独自野蛮生长的，不受拘束，不需同伙，不需精心呵护，全身是宝，槐叶，槐枝，槐根，槐角，槐花皆有用处。槐叶，槐枝，槐根，槐角可入药，槐花可食用，也可供蜜蜂采蜜。炎热的时候，供人树下乘凉。就算是女鬼，也可以在槐树下现身，一袭红衣梳头，啊，扯远了。怎么说呢，就是一个可以独立于天地之间又能为生民立命的存在。也是我对自己的期待吧，人活在世上，最能获得价值感的事情便是可以帮助到他人。但有一个基调是，我的生命里从来没想过还有另一棵树可供并肩。一直以来，都喜欢一个人呆着，和人接触也只是点到为止。为此，常常发愁自己是不是哪里有问题，直到跟着周娴老师上了《自我照顾能力养成课》，课上老师一遍又一遍强调“尊重自己的感受”，才慢慢开始接受自己的本来面目——我本就热爱孤寂。原来，尊重自己是需要练习的，需要有人一遍又一遍地提醒，因为在奋力追赶社会标准时，早已被规训为大家认为该有的样子，忘了原有的样子。记得年轻的时候，抄写《致橡树》送给一位朋友。而现在，只想把最后一句话送给自己——“爱--不仅爱你伟岸的身躯，也爱你坚持的位置，足下的土地。”
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