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回复“1”，可领取1份书单《200本值得跪读的书》 写作日更的第164/300天  你好，我是小何。今天这篇分享直播笔记——如何进行能量管理？ 这个直播，源自宝藏女孩杉杉分享的课程，以下内容，像纳瓦尔总结的原则那样，简练精辟。 这是杉杉的公众号，一位超级优秀的00后。 感觉她一个人可以活成一支队伍，她人品好，真诚利他。 个人品牌好到，没见过本人的人，也在夸她。秋叶大叔还和她一起吃过饭，她就是那种自燃型领导者，推荐关注~ 如何进行能量管理？ 1 提升认知。 认知不够，情绪来凑。 比如—— 以前不知道有“能量管理”这个概念，就不可能实现能量管理。 只知道时间管理，把自己变成陀螺一样瞎转。 以前不知道“课题分离”这个概念，就总是在意别人的看法，行为，让自己陷入负面情绪。 苟日新，日日新，又日新。 001 多读书，书籍是成功人士总结出的方法，经验。可以从中寻找到适合自己的方法，直接拿来用。 002 深度思考，终身学习。这样才能不断地看到新的世界，扩展认知边界。 补充: 可以读哲学方面的书，纳瓦尔提到，越是古老的问题(情绪管理)，存在的解决方案越久。古老的身心灵书籍可以增长智慧。 2 交高人。 善人同处，日闻嘉训。 你身边朋友的平均收入，就是你的收入水平。 比如—— 送孩子去好的学校，希望有厉害的老师带领。 看能否学习到老师的成功经验，学习身边学霸同学的经验。 成年人也是一样，需要向有结果的导师请教，最终要拿到结果。 抄作业，把别人拿到的结果用到自己身上，可以在路上减少瓶颈，困难，焦虑感。 3 换圈层。 近朱者赤，近墨者黑。 有的圈层谈的是闲事八卦，有的圈层谈是经营利润， 有的圈层谈的是逻辑成长。不同圈层不同话题。 和什么人在一起，就会变成什么样的人。在圈层当中，接触优质的人，打开你的思维和格局。 圈子会让你有无限的可能，彼此之间相互赋能。跨越圈层，是一辈子的事。 补充:关于迁移能力。 学习过程中，其实就是听别人的故事，悟自己的人生。 把一些内容放到自己身上，看有没有收获，成长，把学到的东西用到工作，日常生活中。 比如阅读时，可以按这种格式写读书笔记:(参考RIA阅读法，拆重要内容。) 原文+自己的话概括+思考应用场景+行动清单。 4 找到使命和价值。 尼采说，一旦我们找到了自己的生活价值，我们就能够克服更多困难。 帮助他人，成就他人，获得感恩，获得能量回流，提升自我价值感。 从自我成长过渡到帮助他人。这样就更有有勇气去考开拓未知，做一些很难的事情。 以上。 欢迎交个朋友， 以下是我的个人微信👇🏻 |
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