|
这是我写作日更的第18/300天 你好，我是小何。
邹小强的《只管去做》，是一本介绍目标管理的书。书里提到了计划无法完成的四大原因:一时兴起，无法达成，没有执行，贪多求全。
那如何制定计划，让你的愿景变成现实？今天这篇介绍1个工具——“生命之花”。
01 什么是“生命之花”模型？
古典在《跃迁》里提出“生命之花”模型，它经过简化和合并，主要包括事业，成长，关系，娱乐，财务，健康6大板块。
因为你的生活需要平衡。事业，成长，财务主要是向外的，目标型的。关系，娱乐，健康更多是向内的，关系型的。
只关注目标，忽略关系，就容易失衡。只关注关系，忽略目标，就容易陷入保守和安逸。
所以，这个工具借6个板块，帮你看到生活的全貌，让计划互相平衡、支持、启发，全部得到实现。
02 如何用“生命之花”制定年/月/周计划？
001 事业: 你的职业发展，或者学业发展方面的计划。
如果你是职场人，你可以写自己的主业或者副业，比如自媒体，咨询师，销售等。如果你是学生，可以写和学业有关的，比如拿到六级证书，写完论文初稿。
002 成长: 可以实现自我增值、自我提升的事，包括你的知识，能力，心灵等方面的成长。
比如，学习一个新技能写作，阅读50本好书，培养新习惯冥想等。
我看了逆熵老师的周复盘，就把【成长】拆分成【输入】和【输出】两个板块。
因为他有一个经大量实践验证的公式——【成长】=持续输入+深度思考+持续践行+反思复盘+持续输出。
输入就是消费别人的内容，比如，阅读书籍、文章，听课程等。 输出就是生产自己的内容，比如，公开写作，写复盘，感恩日志，朋友圈文案等。
003 关系: 你的家人，朋友和重要他人。可以写你和他们之间的联系、沟通等等。
比如，给你的家人过生日，见一位很久没见的朋友，给你的老师送一个礼物等等。
004 娱乐:不用多说，就是以玩为目的的事。
这个板块可能会和【关系】这项有冲突。比如，你和好朋友去景点玩，到底是属于维护关系？还是娱乐休闲？判断标准就是你做这件事的目的。
如果你出门是为了联系好友，就是关系，如果你出门纯粹是为了玩，就是娱乐。
005 健康: 包括身体、心理这2方面的健康。
身体健康，就是写一些运动方面的计划，比如跑步，训练体态，练八段锦等等。
心理健康，可以写冥想，阅读情绪管理方面的书籍，比如古老的哲学、宗教，或者是张德芬的书籍。
006 财务: 你在钱财方面的计划。
比如，写你的消费清单，养成随时记账的习惯，每个月存下xx钱，通过主业/副业获得xx收入等。
007 习惯养成: 你在习惯培养方面的计划。
这也是我看了逆熵老师的周复盘，新增的计划。因为好习惯的培养受益终身。有研究表明，人每天的行为有40%都是习惯性的。
比如，早上起来第一时间看朋友圈，睡前刷视频等，都是坏习惯，违背要事第一的原则。
如果你能把坏习惯换成好习惯，把看早上朋友圈换成冥想，把睡前刷视频换成训练体态。那你在时间管理，体态管理等方面又得到了进步。
所以，这个板块也很重要，可以写你的习惯养成进度。
比如，我写的这个指标，“冥想 /7 /200”表示，年度计划是累计冥想200天，把年度计划拆解到月，到本周，需要冥想7天。
这个数字需要根据实际完成情况，进行调整，总之，能达成年度200天的指标就行。
【习惯养成】
周 年
早起 /5 /200
冥想 /7 /200
阅读 /7 /320
写作 /7 /340
复盘 /7 /365
运动 /5 /200体态或金刚功
日行一善 /7 /200
03 写“生命之花”需要注意什么？
001 每个板块，最好写最好3项，不能超过5项。如果一定要写，删掉那些不做不会死的。留到3项为止。
002 你觉得比较重要的计划，可以做标记，提醒自己这是必须完成的底线事项。
003 暂时想不出，宁愿先空着，也不要写上去，一定要填让你怦然心动的计划。
005 可以用时间轴手账本，写下你的年/月/周/日计划，因为写下来，会让大脑更加重视这件事。 有灵感时还能用彩笔涂涂画画，因为图画比文字更直观，更有驱动力。
以上。 点击下方的小卡片，即可关注我，我每天都更新，不更新不是人。👇
欢迎交个朋友，以下是我的个人微信👇👇👇 如果本文对你有帮助的话，点赞，在看就是最大的鼓励，感谢你的这份慷慨~💙
|
