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她，退而不休，发挥余热，把全部精力和时间都投入到老年人体育事业和舞蹈队的教学与管理之中。她就是国家一级社会体育指导员、河北省广场舞专委会委员、河北省健身球一级教练员、涿州市广场舞总教练、涿州市社会体育指导员协会秘书长、涿州市老年人体育协会副主席孙凌冰。
孙凌冰，身材匀称，秀外慧中，能歌善舞，多才多艺，尤其是对舞蹈有着浓厚的兴趣。退休前，她就是所在工作单位的文艺骨干。每逢重大节日，单位都要举行文化娱乐及庆祝活动，她始终发挥自己的特长，活跃在舞台上，把优美舞姿和欢乐带给观众。 2007年，孙凌冰退休后，离开了自己为之奋斗几十年的工作岗位，心中不免有些失落感。当单位退休办主任推荐她加入涿州市老年人体育协会秧歌舞蹈指委会时，向来喜欢舞蹈的她欣然接受。从此，就带领涿州市中老年朋友走上了快乐健身之路。时光飞逝，如白驹过隙，这一干就是十五个春夏秋冬，十五年的风风雨雨，她无怨无悔，乐在其中。 孙凌冰先后担任涿州市健身秧歌第二套、第三套、第四套、第七套培训班主讲教练、涿州市社会体育指导员广场舞指导中心培训教练员。每年都要举办多期培训，普及推广健身项目。她不辞辛劳，曾多次深入涿州市各个乡镇、办事处进行义务培训，为100多支乡镇舞蹈队带去专业的艺术指导，受众面达到一万多人。在每次的培训中，她都是一丝不苟，把每一个动作都做到柔美细腻，激情飞扬，完美展示了健身秧歌、广场舞的艺术魅力，激发培训学员学习的热情。并且不厌其烦地讲解动作要领，一个动作一个动地作分解示范，手把手地指导，直到大家学会为止。有时讲得口干舌燥，跳得浑身乏力，但她毫无怨言，她说，能带领大家快乐健身，通过优美的舞蹈抒发情怀、陶冶情操、传播正能量，内心倍感欣慰。 孙凌冰把老体协领导交给自己的工作做得有声有色，先后被提拔为老体协秧歌舞蹈执委会主任、老体协副主席。这让她感受到了退休生活的充实，感受到了自身的价值。 孙凌冰还担任了河北省第六届农民运动会、涿州市第六届和第八届全运会开幕式导演，主要负责大型团体操中老年人方阵的创编工作。参加开幕式的人员众多，每次的策划筹备、组织排练，她所付出的辛苦不言而喻。例如：涿州市第八届全运会，参加表演的中老年人就来自三十五个乡镇、办事处及驻涿中直单位一千多人。历时两个月的排练，最终中老年方队的表演精彩纷呈，气势宏大，惊艳全场。完美展示了涿州中老年人健康向上的精神风貌和充满活力的律动风采，受到了各级领导的一致好评。
2015年，孙凌冰组建了老体协舞蹈队，参加舞蹈队的队员平均年龄62岁。作为队长兼教练，她首先为队员们制定了训练计划，创作编排适合队员的舞蹈动作，并把运动健身和舞台艺术完美结合，形成了独有的运动艺术神韵。在排练过程中，她那曼妙的舞姿，富有亲和力的辅导，感染着每一位队员。在她的带领下，队员们经过刻苦学习排练，舞蹈水平均有了很大的提高。在参加保定老体协组织的技能培训时，她带领的涿州代表队，无论是舞蹈的熟练程度，还是团队的整体形象，表现尤为突出，给保定市老体协领导和教练老师留下了深刻的印象。此后，保定市老体协多次推荐她们参加省、国家举办的大型比赛和展演活动，并获得了众多奖项。 就拿近年来的几个例子来说吧：2018年8月，孙凌冰排练的《妞妞扭起来》代表保定市参加河北省第十五届全运会秧歌比赛荣获优胜奖；2019年9月，她排练的《吉祥的歌》代表涿州市参加河北省健身球比赛荣获优胜奖；2021年7月，她带队代表河北省参加在吉林长春举办的全国健身操舞比赛，涿州代表队参加的项目有自编套路和规定套路。自编套路《铃铛舞》获得最佳创编奖；规定套路《点赞新时代》《我奋斗我幸福》获得二等奖。
孙凌冰所带领的涿州市老体协舞蹈队，是一支团结奋进，积极向上，乐于奉献的团队。不仅多次参加省、国家举办的大型比赛和展演活动，而且在助力乡村文化振兴，公益培训广场舞方面作出了突出贡献。 2022年8月15日至22日，她又组织和带领老体协15名社会体育指导员，兵分三路，连续8天，走遍了全市14个乡镇和街道，培训辅导广场舞《念草原》。她们的培训受到了各基层领导和村民们的热烈欢迎，极大地调动了广大群众对健身活动的热爱和兴趣。 这八天，孙凌冰派去的三组辅导员，对待培训工作始终满腔热情。她们在36度的高温下，在无遮无盖的广场上，耐心地辅导每一个动作。炎热的天气，汗水湿透了她们的衣衫，她们丝毫没有懈怠。她们中最小的50岁，最大的70岁，可是她们的精气神，优美的舞姿和耐心辅导的态度给学员们留下了滿滿的快乐和感动。 孙凌冰作为总教练，不但到现场亲自示范表演，还奔赴到各个培训现场，关心着培训的质量和进度。她所到之处，深受学员们的喜爱和尊重，大家都亲切地称赞她为“快乐健身的使者”“身边的百姓艺术家”。
孙凌冰说：“我希望通过我的这种精神，这种状态带给更多的中老年朋友，让大家一起快乐健身。”她是这么说的，更是这么做的。十五年来，她用自己的热情，执著、自信的人生态度，潜移默化地影响着一批又一批队员，带领她们舞动青春活力，舞出健康身体，舞出精彩人生。 健身舞成了她生活的重要部分，无论编排、训练、还是参加大型比赛和展演活动，她的内心都充满了满满的幸福感和获得感。 多年来，孙凌冰带领她的团队在参加市、省、国家举办的大型比赛和展演中，获得了大大小小的奖杯、奖牌、奖状；她个人先后荣获“涿州市文化活动的带头人”“涿州好人”“河北省最美社会体育指导员”等荣誉称号。
面对这些荣誉，孙凌冰谦虚不张扬，而是常常用荣誉鼓励鞭策自己和团队。更以驰而不息的奋斗与奉献，诠释着快乐健身的情怀，托起老年体育事业的一轮朝阳。 （原文刊发 《新老年》杂志2023年第2期）
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