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中医养生干货，人体自带10大养生穴，操作简单实用 1、足三里——无敌长寿穴，是一个强壮要穴。艾灸足三里，有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用！ 2、关元穴——培元固本穴，具有培元固本、补益下焦之功！临床上多用于泌尿、生殖系统疾患。 3、中脘穴——健胃奇穴，号称胃的“灵魂腧穴”。具有健脾和胃，补中益气之功。能够调理各种胃腑疾患。 4、三阴交——妇科病救星，灸痛点能疏通经络，促进气血循环及炎症消散；灸三阴交穴，能补脾肾，助运化，通经络。 5、大椎穴——能补一身之阳气，有“诸阳之会”和“阳脉之海”之称。此穴有解表、疏风、散寒，温阳、通阳、清心、宁神、健脑、消除疲劳、增强体质、强壮全身的作用。此外，还有退热作用，艾灸大椎穴，还可用于肺气肿、哮喘的调理。包括肩周炎、颈椎病、落枕等肩颈不适症。 6、涌泉穴——滋阴降火穴，能温通血脉，引热下行，调和阴阳。涌泉穴在人体养生、防病、保健等各个方面显示出它的重要作用。 7、太溪穴——引火归元穴，其重在补肾，具有明显提高肾功能的作用。 8、命门穴——补肾壮阳穴，具有强肾固本，温肾壮阳，延缓衰老等作用。 9、神阙穴——益气补肾穴，具有温补元气、健运脾胃、温通经络、调和气血。 10、膻中穴——舒心理气穴，能够理气活血通络，宽胸理气，止咳平喘。#如何做健康老年人##微头条生活养成计划# #中医# #养生#          |
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