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大家好，我是李医生 最近有粉丝问我，这个肾精啊，足不足，有没有什么测定的方法？我今天就从四个地方告诉你，并教你用一个方子，来助你补肾益精，让你精足更硬气。  那首先中医认为“肾为腰之府”，腰是肾之精气所覆盖的区域，所以当肾精充足，腰部就强而有力，但是当肾精不足，腰部失养，那么就会出现腰酸软无力或是腰部疼痛的现象。 第二就是看头发，中医讲肾其华在发，我们肾的好坏是可以通过头发表现出来的，所以如果说你年纪轻轻头发就白了，另外还出现发质毛躁、掉发的现象，那么这种就暗示肾精不足。 第三就是看二阴，肾主二阴，而二阴又分为前阴、后阴，前阴主要指的是排泄小便和生殖，而后阴主要是指排泄粪便的，所以当肾精不足的时候，那这时候就容易出现了小便异常、小便不利以及大便干结、排便困难的现象。 第四就是看生殖，中医认为肾主性和生殖，因此性生活以及生殖能力好不好都和肾有关系，所以如果当肾精不足，那么就容易出现男性遗精、中途疲软，或者是因精子稀薄、质量差而引起男人不孕，另外女性的话则会出现经闭不孕、白带清稀、状如水样的现象。 以上就是有关于4点肾精不足的信号，大家学会了吗？那如果说你发现自己有上面这几种情况，多见就是肾精不足了，那肾精不足该怎么办呢？就需要补肾益精，通常可以参考十子填精丸。 这个方子它主要由菟丝子、韭子、桑葚子、沙苑子等10味中药组成，其中枸杞子、女贞子、覆盆子补肾益精；沙苑子、金樱子、菟丝子固精缩尿，防止肾精外泄；车前子利尿通淋，改善小便不利、大便干结；韭子则能补肾固精、暖腰膝；五味子、桑葚子则能生津液养津液，由此诸药合用，很适合帮助改善肾精不足所导致的腰酸软、须发早白、小便不利、大便干结等问题。 |
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