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我发现，在感情里，越是没有安全感的人，越会在感情幸福的时候，破坏关系。具体表现为，各式各样的“作”。比如，伴侣晚上没有回家，忍不住给他打十多个电话，怕他在做对不起自己的事；自己主动提出离婚，等着对方道歉挽回，会不吃饭不睡觉，用伤害自己来换伴侣的关注；找人试探他有没有移情别恋，自己故意发脾气，看他会不会好好表现......而伴侣，则会觉得自己一直在被伤害，被控制，不知道该怎么相处下去。每当觉得这段感情状态不错，可以好好过下去的时候，另一方总是在作，在找事情，到爱被烦恼消耗光的时候，他就会选择离开。而当伴侣真的离开，或者表现不如以前焦急关心了的时候，又会加剧你的焦虑——原来他真的不在乎我，原来爱是真的会消失的。感情中特别“作”的人，看似一次次在破坏自己的关系，深层动机其实完全相反。当伴侣没有给自己回应时，代表的就是这段爱又变得“不确定”了，就好像他随时会离开自己，拒绝自己，这会让人陷入极大的恐惧之中。所以，你内心的不安全感被完全激发了，潜意识就会开始进行负面联想，比如觉得他出轨了，觉得他在外面出车祸了，觉得他不爱自己了，觉得他只是假装对自己好而已......因为太害怕失去关系，所以一边在内心演练被抛弃后的情景，一边又想抓着救命稻草一样，一遍遍向伴侣确认，试探，确定他爱自己。
之所以会出现这种情况，其实是因为，你很缺乏安全感。你可以问自己两个问题： 我相信自己值得被伴侣爱着吗？当前对伴侣的信任程度是几分？前者，如果答案是否定的，代表着你处在低自我价值之中。后者，如果是高分，那么你可能会不停付出，讨好，希望换来对方的回应；如果是低份，你可能会经常试探他，同时也一直准备撤出这段感情，不让自己陷入幸福之中。一旦关系幸福，你反而会非常恐慌，因为你内心坚信迟早失去，才特别害怕舍不得现在。这种不安全感的形成，常常是跟我们早年的经历有关的。比如，父母总是忽视你，打击你，无论你做得好还是坏，都不会有人认可你；或者，父母长期出差，一声不说就消失很长一段时间，除了你生病、发脾气的时候会抽出时间关心你之外，其他时间经常缺席。也因此，你学会了用试探、发脾气去确认对方是否还在爱你，还会回来。长大后，你也会惯用这种方式和伴侣相处，最终过度试探，导致信任崩塌，亲手推开爱你的人。如果你发现，自己在婚姻中经常没有安全感，忍不住去作去闹，那么你最需要的，其实不是经营伴侣，而是经营自己——知道自己为什么害怕伴侣的不回应，找到具体带给你恐惧的点，不要让恐惧停留在模糊的焦虑之中；尝试和伴侣深度交流，让他理解你的过去，理解和你相处的互动模式；同时，在日常生活中，构建自己的自信，慢慢增加自我价值感。当你能够真正爱自己，自信起来的时候，感情也会变得很轻盈，因为你相信自己值得被爱，所以不再需要伴侣的确认，也能坦然相信他说的那句：“我爱你”。 |
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