日常吃哪些食物比较好

1. [营养有好吃的零食]

 1葵花子养颜:

2花牛能防皮肤病

3核桃可秀甲

;4人本预防坏血病

5,奶酶-同卤;

6无花果-促进消化不良,饭后吗大麦吊或橋皮水吃方德面后吃水果,补偿淮生素与扩物质的不足;

2、[饭后养生]

①吃得太油腻,喝杯芹菜汁;

②吃火锅后喝点酸奶,保护胃肠道黏膜;

③消化不良,饭后喝大麦茶或橘皮水;

④吃方便面后吃水果,补偿维生素与矿物质的不足