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论语有云：“三十而立，四十而不惑。” 到了40岁，并不是真的没有疑惑了，而是对自己有了更清晰的认识，对未来有更明确的展望。 心理学家荣格曾说：“每个人都有两次生命。第一次是活给别人看的，第二次是活给自己的。第二次生命，常常从四十岁开始。” 这四种方式，才是40岁后第二次生命最好的活法。 
1.保持健康 前段时间，同事小张在加班的时候突然倒下了。幸而旁边还有一个同事，马上拨打了120，把她送到医院。 经过一番抢救，她终于醒过来了，但是需要卧床很长时间，并且会有后遗症。 她今年才30多岁啊…… 小张最后反思，问题就在于她长期的饮食不规律和作息不规律：每天基本都在凌晨3点左右睡觉，工作起来也顾不上吃饭，经常有一顿没一顿。 而且，小张的情况现在并不是个例。 高血压、高血脂、糖尿病、脂肪肝、脑梗、心梗……这些本来应该与年轻人毫无关系的病，现在和年轻人切切实实地联系在了一起。 不要到真正遭受病痛折磨的时候，才明白健康到底有多重要。很多损伤是不可逆的。 记住：“健康是1，其它的一切都是0。” 著名画家齐白石先生一生坎坷，他经历过改朝换代，目睹过可怕的战火，也曾忍饥挨饿，颠沛流离。 但在那个艰苦的岁月，他健健康康地活到了93岁高龄。 这得益于他简朴的饮食习惯和经常性的运动。 齐白石出身农民，哪怕成名后也不会放纵自己胡吃海喝，经常一两个小炒加一个青菜就是一顿饭。他还特别爱吃白菜，曾将白菜誉为“蔬中之王”。 他的画室里还长年备有一副哑铃，画画之余就会进行锻炼。60多岁时还经常爬山。 伏尔泰说：“一个人如果没有健康的身体，所有的荣誉和财富都无法享受。” 再有钱有名，如果没有了健康，一切都是浮云。 2.极简物质 网红博主“一乔桑哇”，因“断舍离”红极一时，甚至被人民日报点名表扬。 以前，她也是一位消费狂：一逛街买衣服就买很多，朋友出去聚餐都是她掏腰包；还办了很多卡，什么餐厅吃饭的优惠卡、健身卡、按摩卡，大手笔地充值，但实际也没去过几次。 她在自己的爱好上也很舍得花钱，瑜伽、潜水、旅游…… 直到后来准备买房的时候，她才发现存款所剩无多。 搬家的时候，她清理出了很多无用的东西，觉得很是累赘，于是开始尝试“断舍离”。 她把房间打通做成了一个大开间，方便自己练瑜伽；没有买床，而是直接将床垫放在地上；自己做了一个大书桌；大部分衣服清理掉，鞋子只留3双…… 现在，除去必要的房贷，她一年的消费不到3万。 她说：“回过头想想，我才意识到，以前的自己被这些外在物品束缚地有多么严重。” 很多时候，让自己过得更好，我们并不需要那么多外在物质。 
很多人不停地“买买买”，只是因为精神空虚，企图用物质来填补。 我们应该向内走，去探求自己的内心，充盈我们的精神世界。 3.放平心态 西西是我大学时代的好友，经过多年打拼，现在已经有了自己的公司。她气质出众，衣着得体，为人亲和，待人接物让人如沐春风。身边的人都对她羡慕不已。 可是，很少有人知道她以前的痛苦经历。 大学毕业没多久，她就不顾众人反对，跟初恋结了婚。 刚开始，两人很幸福，丈夫忙着创业，她做帮手。直到她有了宝宝，就开始专注养育宝宝，而丈夫的事业也慢慢走上了轨道。 正在她沉浸于自己的幸福时，意外发现丈夫出轨了。对她来说，这不啻于晴天霹雳，考虑到孩子还小，自己也没有收入，她最初选择了原谅，可是最终也没能挽回丈夫的心。 孩子5岁时，意外落水，她最后的希望也没有了。 那时的她整个人都憔悴得不成样子，我们几个好朋友轮番陪在她身边，生怕她想不开。 她从开始的不吃不喝不睡，到后来没日没夜地看书。经过1年多的时间，才彻底从悲伤中走出来。 在一次参加培训时，她偶然发现了一个创业机会，她抓住了这个机会，才慢慢有了今天的她。 每个人的一生，都会遇到各种各样的烦心事。 玛丽亚·罗宾森说过：“没有人可以回到过去重新开始，但每个人都可以从现在开始创造全新的未来。” 放平心态，让自己处于一个积极向上的状态，才能让生活更加充满可能性。 到了一定年纪，把过往翻篇，将负担放下。 4.享受独处 知乎上有人问：“为什么有的人特别喜欢独处？” 最高赞是这样回答的：“因为只有你独处的时候，才能成为自己，这样的你，才是自由的。” 《使女的故事》作者、美国女作家玛格丽特*阿特伍德，非常注重个体的自我意识和独立性，并且主张女性“独处”来发掘个人内在潜能。 她曾说：“我年轻时，我总是会把时间留出几个小时，在一个地方独自呆着。在这段时间里，我可以做我想做的、想到的任何事情。” 中国著名经济学家、作家吴晓波，也非常喜欢独处。他一般会用独处的时间来读书、学习，以提升自己的专业素养。 他认为，独处可以让自己更好地学习和反思，从而不断提升自己的能力和素质。 人固然是群居动物，需要和人相处，但和自己相处才最自在的。 独处可以更好地认识自己、提高自己的专注力。 独处可以调整情绪，缓解焦虑。 不开心了，不需要对他人强颜欢笑；不想说话了，就安安静静做自己的事。 世界是自己的，与他人无关。 
世间烦恼千千万，不是因为拥有的太少，而是想要的太多。有了好的身体，好的心态，烦恼就少了大半。 你拥有什么样的生活方式，就会有什么样的人生。 人生的幸福与否，看的更多的是心态。 往后余生，愿我们都学会这4种生活方式，做自己生活的主宰。 -END- 作者简介：北冥，爱读书，爱写作，爱这纷纷扰扰的人世间。 平台简介： 顾一宸，青年作家，专注于情感治愈和励志分享，写暖床故事，泼酸辣鸡汤。 著有《如果觉得委屈就成为你想要的光》《我与你的惊喜是刚刚好的相遇》《管他努力有没有回报，拼过才是人生》《写作变现：新媒体爆款高效进阶》等书。 |
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来自： 新用户41015886 > 《养老》
