【原】如何应对工作压力？

面对工作压力，以下是一些应对方法：

1. 1、确定目标和优先级：明确自己的工作目标和优先级，制定合理的计划和时间表，将任务分解成小块，这样可以更好地掌控进度，避免压力过大。

3. 2、学会放松：合理的休息可以帮助你缓解紧张情绪和疲劳，从而提高工作效率。可以试试深呼吸、冥想、瑜伽等放松方式。

5. 3、寻求支持：与同事、家人、朋友交流，分享自己的工作压力和困难，他们也许会给你一些有用的建议。

7. 4、建立良好的工作习惯：合理的时间管理、高效的工作方式和积极的心态都能够减轻工作压力。

9. 5、学会表达：当你感到不满、生气、疲惫时，学会表达自己的感受和需求，避免负面情绪影响自己和他人。

11. 6、健康生活方式：注意饮食健康、适量运动、规律睡眠，这些健康生活方式可以帮助你更好地应对工作压力。

13. 7、调整心态：采取积极的心态，寻找工作中的乐趣，学会接受失败和挫折，这样可以更好地应对工作压力，避免焦虑和抑郁情绪。

总之，应对工作压力的关键在于保持平衡、合理安排时间和任务、积极应对问题和困难，同时也需要合理的心态和生活方式的支持。