| 历时半年终于读完《黄帝内经白话素问》，看和听结合，囫囵吞枣！每天早上晨跑时听书20分钟左右，划重点，感觉字字珠玑，句句经典。难哭了！知道是好东西，就是有的章节看不懂，太难了... 🐮《内经》包括《素问》和《灵枢》两部分，各9卷，81篇，合为18卷，162篇，约14万字。《素问》的内容侧重于基本理论与原则，《灵枢》的内容侧重于针灸、经络等。 🐮《内经》的成书，明确了中医学的基本理论，构建了中医理论体系的基本框架，包含了从阴阳五行、藏象、诊法、治疗、养生等中医学内容的各个方面，成为中医学发展的基石。 🐮东汉张仲景“撰用《素问》、《九卷》、《八十一难》、《阴阳大论》、《胎胪药录》，并平脉辨证”而作《伤寒杂病论》。 金元时期刘完素、张从正、李杲、朱震亨各自发挥《内经》有关理论而形成四大医学流派。 清代叶天士、吴瑭创立温病治疗思想。 🐮《内经》并不仅仅是一部医学典籍，它还包含有古代哲学、天文、历法、地理、气象、物候、社会、风俗等丰厚的文化底蕴。 🐮古代黄帝在位的时候，用养生防病的理论，来治理天下，坐在明堂之中，观察八方，建立五行学说。认为人生下来，负阴而抱阳，口食五味，目视五色，外有寒暑六气经常侵袭，内有喜怒七情不时困扰，所以各种各样的疾病，在哪个时代都会发生。 🐮《内经》养生学的特点，即养生的重点在于养神。养神包括恬淡虚无、志闲、少欲三个方面。 🐮在外不让忙碌的事务劳伤身体，在内没有患得患失的思想纷扰，把安静乐观作为自己的任务，把悠然自得作为自己的功劳。 🐮懂得养生之道的人，春、夏二季注意调养生、长之气，从而使心肝两脏功能旺盛;秋、冬二季注意调养收、藏之气，从而使肺肾两脏精气充足。 🐮人身中的阳气，在精神过度紧张和机体过度疲劳的情况下，都会出现亢盛，而阳气亢盛，必然消耗阴精，如果长期如此，就可以造成阴精枯竭。阴精越虚亏，阳气就越发显得相对旺盛，形成恶性循环，尤其是到了夏季，自然界中的阳气旺盛，又能助长人体内本已亢盛的阳气，使阴精进一步受到煎熬，最终完全干涸，而成为“煎厥”病。 🐮阴精的功能特点是藏蓄于内，但它却又作为物质源泉，不断地支援在外的阳气;阳气的功能特点是保卫体表，但同时也起着保护阴精，使它不至于泄漏损失的作用。 🐮春季受了风邪侵犯邪气逗留不去，到了夏天，可以发生完谷不化的泄泻病;夏季受了暑邪侵犯，到了秋天，往往发生疟疾;秋天受了湿邪侵犯，到了冬天，可以引起咳嗽，或者形成痿厥之类的病证;冬季受了寒邪侵犯，到了春天，可以发生温病。 🐮过多地吃酸味的东西，会使肝气偏盛，从而克伤脾脏，使脾气衰竭;过多地吃咸味的东西，会使骨质受到损伤，也可出现肌肉消瘦萎缩，或者心气抑郁;过多地吃甘味的东西，可以引起心烦、胸闷、气喘，面色发黑，或者使肾气失去平衡;过多地吃苦味的东西，可以使脾气受伤而不濡润，胃气受伤而胀满;过多地吃辛味的东西，能使筋脉损伤而变得松弛无力，精神也会渐渐颓废萎靡。 🐮东风生于春，病在肝，俞在颈项;南风生于夏，病在心，俞在胸胁;西风生于秋，病在肺，俞在肩背;北风生于冬，病在肾，俞在腰股;中央为土，病在脾，俞在脊。故春气者病在头，夏气者病在脏，秋气者病在肩背，冬气者病在四肢。 🐮心者，君主之官也，神明出焉。肺者，相傅之官，治节出焉。肝者，将军之官，谋虑出焉。胆者，中正之官，决断出焉。膻中者，臣使之官，喜乐出焉。脾胃者，仓廪之官，五味出焉。大肠者，传道之官，变化出焉。小肠者，受盛之官，化物出焉。肾者，作强之官，伎巧出焉。三焦者，决渎之官，水道出焉。膀胱者，州都之官，津液藏焉，气化则能出矣。 🐮掌握阴阳的道理，当病在阳经时，可针刺阴经，从而引出阳经的邪气;当病在阴经时，可针刺阳经，从而引出阴经的邪气。病在右者治于左，病在左者治于右。 🐮《内经》并不仅仅是一部医学典籍，它还包含有古代哲学、天文、历法、地理、气象、物候、社会、风俗等丰厚的文化底蕴。 🐮春胜长夏，也就是木克土;长夏胜冬，也就是土克水;冬胜夏，也就是水克火;夏胜秋，也就是火克金;秋胜春，也就是金克木。 ......句句飘香！实在记不住 有空经常翻翻看，不能束之高阁！👍👍👍 |
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