养血第一方：四物汤，3类人适用，6类人最好不要喝！

四物汤

是一道传统药膳

以当归、川芎、白芍、熟地黄

四味药材为主要原料熬制而成

具有调血补血之功效

四物汤在我国

已经有千年历史

是中医补血、养血的经典药膳

被称为妇科圣方

为中医妇科调经的常用方

女人养血第一方

都说女人有“三易”，易血虚，易血瘀，易月经不调，且三者常互为因果。

而四物汤在配伍上具有“补而不滞，温而不燥，补血而不留瘀，行血而不伤血”的特点，针对女人三易的生理特点，具有非常好的补血活血调经的作用。

味甘、辛、温，归肝、心、脾经。具有补血活血，调经止痛，润肠通便之功效。此外还有养颜润肤的功效，在保护女性健康方面扮演着极其重要的角色。

味甘，性微温，归肝、肾经。具有滋阴补血，益精填髓之效。对女性脸色苍白、头晕目眩、月经不调有很好的疗效，与当归配伍还能增强当归的补血、活血疗效。

味辛，温，归肝、胆、心包经。具有行气开郁，袪风燥湿，活血止痛之功。既为妇科主药，又是治疗头痛良方，还能影响内分泌系统，减轻乳房不适、心情焦虑及沮丧等经前症状。

味苦、酸，性微寒，归肝、脾经。具有养血敛阴、平抑肝阳、柔肝止痛、疏肝健脾的功效。《唐本草》说它“益女子血”，现代中医认为它能够养血柔肝，对月经不调有着很好的疗效。

补血最快的方式，就是从月经结束那一天起每天喝四物汤，连喝5~7天。

1、所有药材清水洗净，晾一下；

2、将药材放入保温杯或闷烧杯内，倒入开水，闷至10钟左右即可饮用；

3、可根据需要添加红糖。

1、将药材洗净，放入锅中，建议最好是沙锅；

2、加入适量清水，慢熬20~30分钟，将汁倒出，重复煎煮1~2次；

3、将所有药汤混合一起，分成两份，早晚分服。

1、四种药材洗净，用纱布袋装好备用；

2、将药材和其它食材（比如鸡、排骨一类的食物）一起放入锅中炖，具体时间请根据不同的食材自己把握；

3、起锅前放盐调味，捞出药材包，即可食用。

四物汤对3类人适用

第一类人是血虚的人，血虚的具体表现我在开篇已经给大家做了介绍。血虚的人可以把四物汤作为一个保健方，直接煮水喝，也可以四物汤炖排骨，做成咸口味，当然也可以加红糖，再放个鸡蛋，做成甜汤喝。坚持喝上两三个月，身体血虚的症状就会有明显的改变。

 

第二类是有妇科疾患，特别是月经不调的女性。不管是经量过少还是经量太多，也不管是经气提前还是延后，抑或不定期，都可以在四物汤基础上化裁加减对症治疗。

 

第三类是有血分病症的人，比如血虚生风皮肤瘙痒、肌肉筋脉萎弱不用、五心烦热、心悸怔忡、咳喘、胁肋疼痛、吐血衄血，以四物汤为基本方化裁加减，可以形成补血散寒、补血安神、补血散风、补血熄风、补血滋阴、补血活血、补血清热等众多类方。这些是临床医生关注和深入研究的内容，这里就不给大家做过多介绍了。

四物汤不仅可以活血化瘀、排除血块，还可以减轻月经期间的疼痛感，改善贫血状况，让手脚不易冰冷。

除此之外，它还是美容圣品，可以滋润肌肤、防止衰老，加之组方简单，药材常见，故很多人会自行使用。

 中医专家提醒 

四物汤毕竟是药物，不宜随意服用，应辨证使用，根据自身体质调整配方。最好是向医师咨询，看看自己的体质是否适合用四物汤来补。

四物汤虽好

但不是所有人都可以喝

 6类人群不适合服用 

01

小孩不宜服用，孕妇需在医师指导下服用。

02

月经期间的女性不宜服用，经期喝会导致排血过多而出现气血虚弱，甚至诱发妇科疾病。

03

热性体质的人群不宜服用，四物汤的药材属于偏温性，故体内内热严重者，容易上火者不建议服用。

04

肠胃虚弱者不宜服用，四物汤中的熟地黏腻不易吸收，白芍酸寒伤胃，加上当归滑肠，服用后会导致腹泻、消化不良，甚至诱发其他疾病。

05

感冒、发烧及患有其他流行疾病时，不宜服用。四物汤具有活血补血功效，会加速血液循环，会加重炎症反应。

06

更年期妇女不宜服用，这个阶段的女性非常敏感而且激素不稳定，喝四物汤会加重激素的不稳定，出现身体燥热、情绪激动等不良表现。