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核桃是一种营养特别丰富的坚果,与其他任何普通坚果相比,它具有更高的抗氧化活性和明显更健康的omega-3脂肪。丰富的营养成分使其能提供许多健康益处,例如减少炎症,改善心脏病风险因素。科学家们仍在探索核桃的纤维和植物化合物(包括多酚)可能与肠道微生物群相互作用并促进健康的多种方式。但即使根据现有研究,核桃也确实应该是我们日常饮食的重要组成。
来自: 摘文缘 > 《★生活百科★》
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