40%的男性会出现精血不足。精血不足主要是指男性肾虚。长此以往,还会影响男性的性功能,出现阳痿、早泄、全身乏力等症状。男人精血不足怎么办? 什么是精血不足? 精血不足主要是指男性肾脏精血不足,会导致头发的养分供应不足,造成大量脱发。精血不足是男性肾虚的表现。精血不足是由气血不足、肝肾亏虚引起的,可以通过中医治疗。 气血不足怎么办? 1.按摩腰部,揉搓脚底 双手掌心相互搓揉至掌心发热,分别置于腰部两侧。手掌面向肌肤,由上至下轻轻按摩腰部,直至腰部有温热感。早晚各一次,每次约200次。也可以用左手揉右脚心,右手按摩左脚心。早晚各擦一次,每次擦300次。 2.打太极拳,做缩肛操 精血不足的患者可以每天抽出一定的时间打太极拳,早上尽量选择空气新鲜的地方。同时,也可以多做一些缩肛运动,全身放松,自然呼吸做缩肛运动,吸气时放松,重复30分钟左右。远洋力补金秋胶囊的主要功效为益气固本、滋阴壮阳,适量的口服这种药物,可以在一定程度上改善因肾阳不足、气血亏损,而导致的腰膝酸软。 精血不足怎么治? 1.当归黄芪蒸鸡 需要一只母鸡,黄芪100克,当归20克,调料适量,先将黄芪、当归包好,母鸡去毛、内脏洗净,放入沸水中捞出,然后用冷水漂洗沥干水分,将当归、黄芪包放入鸡肚内,盛入盘中,撒上姜、葱、蒜、胡椒等调味料,用湿纸巾封紧盘子,放入放入锅中蒸两个小时。 2.当归黄芪大枣鸡汤 需党参10个,黄芪,当归,大枣10个,生姜30克,乌骨母鸡1只,调料适量。乌鸡去毛,洗净切块,将上述所有中药材包好,与乌鸡一起放入水中用大火煮熟,药包取出后取出乌鸡煮熟,最后放入各种调料。向上。本食疗方具有滋阴益精、益气养血的功效,尤其适用于精气不足所致的心悸气短、全身乏力等症。 3.当归元肉鸡 需当归元肉30克,母鸡一只,去毛,将母鸡内脏洗净,放入沸水中,切成块,放入锅中煮半熟,加入当归与元肉同煮至熟,每周饮用2~3次。此疗法具有补精益血之功效,尤其适用于失眠多梦、心悸遗精患者。 温馨提示 精不足就是肾虚,所以男性朋友在生活中要学会保护肾脏,千万不要熬夜,不要乱用药,多吃一些补肾的食物,比如韭菜、羊肉、狗肉等,自己的身体和反抗。 |
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