 在教学中，面对的最大困难不是学不会，而是我不学。那些不学习的孩子，你说他不聪明吗？不是！他智力有问题吗？也不是！其实是心态出了问题。检查作业时，问这个题怎么没有做？回答最多的是“我不会”，看他们回答得这么自然，我很震惊，这分明是不学，而不是不会。在他们看来，只要说我不会，就可以解决所有问题。因为我不会，所以没有写作业；因为我不会，所以我没有学；因为我不会，所以我成绩不好。反正都可以推给我不会，好像没他的责任。这就是典型的躺平摆烂。问题是你不会也不学啊，也不问啊，没有行动，没有计划，没有目标，不会习怎么能会。看到这种状况，我停止了讲课，我给学生讲了“习得性无助”。我问同学们，谁还记得“习得性无助”？结果只有5-6个孩子举手，因为在六年级的时候我让孩子听过樊登读书，里面有这个内容，三年疫情，很多孩子已经不记得了。我又给孩子们讲了一遍这个心理学实验。美国心理学家塞利格曼用狗做了一项实验：起初把狗关在笼子里，只要铃声一响，就对它进行电击，狗关在笼子里逃避不了电击；多次实验后，铃声一响，还没进行电击，狗就伏倒在地开始呻吟和颤抖；即使把笼门打开，狗也不会逃走了。本来可以主动地逃离，却绝望地等待痛苦的来临——这就是习得性无助。这种无助感的产生又可分为四个阶段：在努力进行反应却没有结果的“不可控状态中体验各种失败与挫折”；在体验的基础上进行认知，这时人们会感到自己的反应和结果没有关系，产生“无法控制行为结果和外部事件”的认知；形成“将来结果也不可控”的判定，也就是说即使努力也不可能取得结果；最终表现出动机、认知和情绪上的损害，严重影响后来的工作和学习。我告诉孩子们，那些所谓的我不会的孩子们，就是这种状态，每天不会就是常态，不想改变，不想解决问题，因为这样最轻松，但是你要知道，每天被电半个小时的是那条狗，它无法反抗，逐渐学会了无助，无望，但你们是一个个活生生的人，可以改变现状而不是无动于衷。我不希望以后再听到“我不会”而没有任何行动的人，当你说“我不会”时，就要想到那条狗。当你觉知了你可能陷入了“习得性无助”，就知道应该打破这个魔咒，行动起来，改变现状，这对你的未来也是有益的。我提出建议，以后，你要这样做：当我问你这个题为什么不会，或者作业为什么不写时，你说你不会，一定要有后面的话，老师，这个题我不会，我准备在第三节课的课间问我的组长，或者找老师请教学会，并于上午放学前或下午第一节课间找您讲一遍，您看行吗？一定要有行动，主动去找同学或老师请教；要有结果，主动找老师讲一遍，以便确认解决了问题，或让老师再指导一下。只有这样去做，去行动，去实践，才能摆脱“我不会”的魔咒，让自己变得优秀起来，变得充满希望，学习有了动力。从此以后，“我不会”将不再是你的口头禅，不再成为你不写作业或者不学习的借口。我让学生在书上写下“习得性无助”，并且写下“我不会”想到那条狗，还写下“行动”“结果”。知道如何破解“我不会”的方法，让更多的学生解决学习的困局。虽然在课堂上耽误了点时间，但是如果能唤醒一部分“我不会”的孩子，这个时间还是有价值的。这是在数学课上发生的一幕，我在另一个班里同样讲了一遍，要让我教的孩子都知道这个道理，并且指出一条能走的路。其实，“习得性无助”在成人身上也是比比皆是，只是没有人关注罢了。在日常生活中，失败是不可避免的，但要避免失败给人带来的负面影响，我们就必须学习不被习得性无助干扰。那么，怎样才能逃离这种无助感呢？首先，我们得承认现实，接受失败的可能性。失败总是令人不痛快的，有些失败所带来的结果甚至是相当有决定性的，但这一次的不好并不代表下一次、下下次都不好。成功的人一定是经历过无数次的失败和被拒绝，终于在某一个“下一次”找到了门径，取得了成功。其次，要明白不断进行尝试是必要的，但是尝试的方法决不应该是一成不变的。你需要从上一次的失败中总结经验，找到一种更高效的努力方法，只有这样，一次次的尝试才是有意义的。再次，要做好心理预期，多给自己鼓励。假如有人忍受不住成功前的黑暗，承受不起无数的痛苦和绝望，那么他便只能待在原有的一小片天地中，又或者他只能去嫉妒成功者得来的成果，因为他完全无法去理解成功者之前所经受的失败。 所以，当明白了“习得性无助”的原理后，更可能解决这个问题。行动，尝试，反馈，结果，动起来，而不是停留在原地忍受着一切，是解决无助的最根本的方法。
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