春季是非常适合减肥的季节。
中医认为春季万物复苏，与人体的肝脏同一性质。
肝主生发，是向上的、疏泻的、生长的，肝的功能可以使人体的脂肪燃烧。
最近就有不少朋友抱怨，过完年，整个人胖了整整十斤，最近一个礼拜没敢多吃东西，饿得整个人头晕眼花，但是体重一点没掉，感觉很焦虑。
过节后就发胖不是少数。
有调查显示：中国人在春节期间，人均会增重3~5斤。
通过极端的断食、不吃饭去达到减重的效果肯定是不可取的，容易反弹不说，严重的还会损伤身体脏腑、引发肠胃疾病，是既不治标也不治本的减肥方式。
有研究表明，在高热量、高油脂饮食后的15天到30天里，也是减肥的黄金期，选对方法就能达到事半功倍的减肥效果。
今天我们就来讲讲如何乘着春季这股子“生发之气”快速实现减肥！
长胖容易减肥难，对于复工的人来说，年后的当务之急，是尽快把假期囤积在身上的油脂和热量用最快的速度清理掉!
而立春后，正是肝脏主宰气血运行的季节，此时人体阳气旺盛，气化功能通畅，更有利于减肥。
这时候我们可以借助时令的力量，多吃一些护肝的食材，或按摩肝经的对应穴位来调理肝脏气血以达到提升身体阳气，提升身体脏腑与经络系统的气血循环和新陈代谢能力，实现减肥的效果。
身体中阳气足了，气血循环、新陈代谢能力上来了，还能促进肠胃蠕动，排除宿便，减少便秘的效果。
通过让体内淤积一冬的垃圾、湿毒、浊物疏通排解出体外，可以让我们的减重效果更明显，也能让体重控制更持久，并且还有美肤的效果。
敏姐推荐升阳食养方：
·藏红花7根+莱甘茶1包+玫瑰花5朵，煮水喝=疏肝解郁
·养中米茶，每天50克直接吃=健脾和胃
·春夏每天必备5克小黄姜粉=升发阳气
·雨水必备黄精+陈皮煮水喝=启动阳气
以往我们了解到的治疗肥胖最基本的方法主要是通过调整生活方式，如膳食、运动和行为方式干预来实现，但是一般效果缓慢很难持续。
除此之外，对于减肥，中医中的一些特色疗法具有非常不错的疗效，如：按摩推拿、针刺等。
中医认为：大多数肥胖都与与患者饮食不节、嗜卧少动、先天禀赋不足等原因有关，其病机主要是脾阳不足、痰湿偏盛。
脾气虚弱则运化转输无力，水谷精微失于输布，化为膏脂和水湿，留滞体内而致肥胖；肾阳虚衰，无力鼓动血行，水液失于蒸腾气化，致血行迟缓，水湿内停，而成肥胖。
简单来说就是，人体的气血不畅，新陈代谢会变慢，体内多余水分和脂肪排不出去，就会导致水肿或肥胖……
针灸、按摩特定穴位，可以更直接有效的疏通气血，促进代谢，达到更明显的减肥。
穴位部分，建议优先选择百会穴、太冲穴、三阴交等肝经对应穴位。
1.百会穴：位于头顶的正中央偏后处，是所有阳经的交会之处，也是少见有阴经（足厥阴肝经）走到头顶的穴位。
效果：经常按摩可促进气血循环，使气血平和、血压稳定，也能减轻头胀、贫血、疲劳等不适症状。
2.太冲穴：位于足背，大脚趾和第二脚趾间隙的后方凹陷处、两趾骨的根部交界处。属于人体足厥阴肝经上的重要穴道之一。
效果：经常按摩此穴可稳定血压、平和气血，也能疏肝理气、清除肝火、安定焦虑的情绪。
3.三阴交穴：位于小腿内侧，脚踝骨的最高点往上约4根手指并拢的宽度处。是脾、肝、肾3条经络交会的穴位。
效果：经常按摩可补肝血、养肝阴，对春季减重有辅助加乘的效果。且此穴可缓解经痛，是预防妇女病的重要穴位。
这几个穴位按摩在家就可以做，不管是否受肥胖困扰，都可以尝试，有利于促进我们身体的气血运行，对整年的健康都有好处。
►针刺治疗
针刺减肥也是常见的中医减肥疗法。
主要是通过针刺特定的经络腧穴，平衡阴阳、调理脏腑、运行气血、疏通经络，从而达到减肥的目的。
大多数受肥胖困扰的康友，都一定会有经脉淤堵问题，除了按摩和食疗，必须配合点穴、针灸减肥才能实现有效的减肥。
在选择针灸穴位时，临床上主要从健脾祛湿、疏肝理气、温补肾阳等方面选择，通常包括中脘、下脘、天枢、大横、足三里、上巨虚、三阴交、曲池等穴位，当然，最终主要还是根据患者本身的体质情况进行选定。
温馨提示：针灸治疗需经验丰富的中医师进行，不要妄自对自己或家人进行针灸。
总而言之，中医认为，治疗肥胖，需要辨证论治，不同类型的肥胖有不同的处理方法。
有的肥胖患者气虚，日常可以通过补气的方式来减肥，如加强锻炼等；有的人肥胖患者阳虚，则可以通过多晒太阳、艾灸的方式进行减肥。
有得肥胖纯粹是因为吃得太多所引起，则可按摩耳部的饥点和渴点以降低食欲，或者按摩内分泌点调节内分泌，以及足三里穴，也可以促进代谢。
对于肥胖，拥有三十多年临床经验的闻院长更喜欢根据机体五脏六腑的状态对患者进行综合调治。
前两年，闻院长曾经接待过一个被肥胖困扰的年轻女孩。
因为对“骨”感的过于执著，本来不胖的女孩（涉及隐私，不方便透露姓名）长期通过吃减肥药维持瘦弱感，但后期却越来越胖，体重一直减不下来，月经也已经停了近一年了，即使吃很少东西、喝水也都会胖，找了很多减肥机构，吃了很多种减肥药，体重一直在90公斤以上，并且长期感觉头晕头痛，因此特别痛苦，一度抑郁，连谈恋爱的勇气都没有。
对此，闻院长建议她不要再去吃减肥药，并保证只要她积极配合治疗，后期恢复正常女性的身材，瘦20公斤没有任何问题。
于是，闻院长为女孩进行了前后两个月的中药与针灸治疗。
治疗半个月后月经就正常来了，排出了很多污血，头痛头晕也完全消除了，原来水肿青白的脸蛋变得红润有光泽，人也变得有活力起来，最惊讶的是不知不觉体重减了8公斤。
后续由于要去国外留学，只能通过中药调理了一段时间。
一年后从国外回来的她，由臃肿颓废变得亭亭玉立，圆圆的脸蛋也略成了瓜子脸，体重比一年前整整减了23公斤。
对于这个结果，闻院长其实早有预料，主要原因就是身体机能恢复了，代谢好了，减肥就变得水到渠成了，后续只要不暴饮暴食，拥有正常的身体状态是非常自然的。
在院长的多年临床经验中，经常遇到一些病人在治愈其他疾病的同时，体重也减轻了的案例。这说明了脏腑功能协调了，机体会自然地把不需要的能量代谢出去。
不为了减肥而减肥，才是真正意义上的减肥，那种不顾脏腑功能，盲目减肥的做法只能使人生病，其结果得不偿失。
