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医说健康 想必大家都很清楚，肾脏是我们人体的重要排泄器官，它的主要作用就是过滤血液，产生尿液，把体内多余的水分排出去，而且肾脏还有产生促红素的作用，能够促进造血。 倘若肾脏受到了损伤，患者边有尿色发红，血压升高以及身体浮肿的症状，所以我们才要做好预防的措施，以免伤到肾脏。 尤其是被肾病困扰的患者，想要病情好转，千万不可以做以下八件事。  1、酒后喝浓茶 生活中有些人认为饮酒之后适量的喝些浓茶可以起到解酒的作用，但其实并不是这样，反之，若是喝了浓茶还会伤到肾脏； 专家认为，茶叶中的茶碱具有利尿的作用，在刚喝完酒的情况下，酒精还没有来得及分解，便从肾脏排出，这种状态下肾脏便会受到乙醇刺激，从而遭到损伤。  2、经常憋尿 若是平日里经常憋尿，会导致肾盂肾炎以及尿路感染，因为尿液在膀胱里面停留过久的时间，不仅会繁殖细菌，而且必要时还会回流到输尿管一直到肾，进而使肾脏受到细菌的危害，一旦反复发作，便会引发慢性感染。  3、喝饮料 在炎热的夏日，喝些冰镇饮料的确能够解暑，可殊不知，饮料中含有过多的糖分以及磷酸盐，倘若摄入体内就会增加尿液中钙的含量，从而容易出现输尿管结石以及肾结石，影响肾脏微环境。再加上饮料中含有香精色素等物质，这是引用了的话，就会增加肾小球排毒的负担，进一步伤害到肾脏。  4、食用动物腰子 有人觉得动物内脏中含有大量蛋白质，可以为肾脏提供营养，这种说法原本没有错，可是并不适合肾病患者使用，因为其中含有太多胆固醇以及嘌呤，吃得太多便会增加高尿酸血症和高脂血症，不利于病情恢复。  5、吃得太咸 众所周知，肾脏有代谢的功能，而人体所食用的盐分百分之九十五都要通过肾脏排出体外，倘若吃太多过咸的食物，就会在无意中增加肾脏的负担。特别是在有肾病时，肾脏排泄水分的功能下降，患者便会出现水肿现象。  6、吸烟 提到抽烟，大家首先想到的是烟草中的有害物质会伤害肺部以及心血管，其实，它同样也会伤害肾，因为香烟经过燃烧后会产生多种有害化学物质，有一部分进入肺部，还有一部分芳香胺类物质会通过血液循环，最后经过肾脏代谢。  7、喝酒 酒精的存在不仅会影响机体氮平衡，增加蛋白质分解，也会升高血液中尿素氮的含量，最终增加肾脏负担。 8、过度锻炼 倘若长时间高强度训练，容易引发横纹肌溶解症，伤害肌肉组织，使它们快速分解，而溶解的物质便会伤害肾脏，严重时甚至出现肾功能衰竭 。  总而言之，对有肾病的人群而言，倘若想要病情稳定，千万不能随便做上文中提到的八件事，这样才可以维持身体健康。 另外提醒肾病患者，平时可以多吃些虾，因为这种食物富含蛋白质，矿物质，钙，磷，维生素等多种营养物质，是壮骨的佳品，并且虾肉中还含有免疫增强物质，摄入量充足的话，便能壮阳益肾。 |
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