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夏季吹着空调吃起西瓜。然而，不知不觉间，那些常见的健康困扰也会找上门来：长痱子、拉肚子、嗓子疼……没有无缘无故的痛啊！ 养生也应顺应时节来维护和保养本人身上已经萌动着的阳气，从而来增强体质，修复自身，冬病夏治是利用这个的原理，利用夏季人体阳气最旺盛之际，激活增强体内的阳气，祛除体内的寒湿，可以最大限度地以阳克寒，行气通络、扶阳固脱，达到标本兼治、预防保健的作用。 学会下面几个小妙招，日常也能轻松补阳，让你阳气爆棚！ 1、夏天多吃姜俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜，不要医生开药方”。夏天温度高，将会导致人们在出汗的时候，身体的阳气、热量出现了向外扩散的情况，而我们的阳气是在体表的，阳气在散发、扩散的时候，出现了虚弱，肠道可能就不适应了，会导致脾胃虚寒、脏腑出现寒意等。
而在这个时候，吃姜能够借助于姜的辛热，达到比较好的助阳、升阳的目的，不断的温暖脾胃，改善肠道健康，使得身体更加健康。先圣孔子有句话：不撤姜食，孔子活了73岁，在那个年代绝对是长寿了，我想与他“不撤姜食”的饮食习惯有关。” 但是很多人都讨厌姜的辛辣味，这里推荐姜的新吃法，醋泡姜，这个是我们的国医路志正老先生的养生秘方。
醋可以收敛姜性，因为酸味儿是收敛的，于是姜宣发的力量便收敛进去了，姜性由此变得平和起来，也没有姜的一股辣味儿了。而且醋是直接走肝经的，肝遇到酸就会收敛，这时姜的升发功能也入到肝里，收中有发，能提升肝阳之气。 建议每天早上和早饭一起吃。早上就吃三片，酸的过瘾，辣的温顺。早晨7~9点正是人体气血流注阳明胃经之时，此时吃姜，最能升阳气，祛湿、促进消化。而且一早上就胃口大开的感觉不要太好。 |
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