五脏疾病全写在脸上,自己可以对照着看一看！中医教你一键简单“清除”

【导语】：中医讲究“望、闻、问、切”，其中的“望”即是指面部色诊，医生通过观察病人面部颜色，简单了解病人内部的脏腑健康状况。正常人的脸色是微黄红润，略有“光泽”，即是“常色”。而人体五脏，即心、肝、脾、肺、肾五个器官出现气血虚亏时，脸色就会随之发生变化，即为“病色”。

那么，如何通过五官看出五脏问题？

01

脸红——心虚

心脏，主要有推动血液运行，主导人体生命活动的作用，中医认为心脏主血脉，正常人的脸色也多是“红莹莹”的。当人体感到身材口发闷、心跳紊乱，并伴随心浮气躁、情绪压抑时，就有可能是正常的心脏功能受到了不良影响，反应在脸上，特别是两颊及腮部，就是过度的红润。

1、印堂暗红，为心部久病。

2、上下两唇出现赤色为心病初期。

3、舌卷短、两颧出现界限分明的赤色为心病已久。

02

脸绿——肝虚

肝位于腹腔，右膈下，中医认为其主要功能就是疏通全身气机、调节血量、防止出血。

肝虚主要包括肝阴虚、肝气虚、肝血虚。其中，肝阴虚的病人可能会感到头晕耳鸣、眼睛干涩、视力衰减等；肝气虚的病人可能会感觉到情绪抑郁烦躁、四肢疲乏无力、月经不调等；肝血虚的病人大多有肢体麻木、易惊多梦的症状等。表现在脸色上，就是面部发青。肝气郁结，全身气机不通畅，常表现为脸色青白或青紫。

1、鼻梁中部发暗、发锈为肝部久病。

2、两目下发青，面色污浊，象总也洗不干净，为肝病初起。

3、左面颊特别是靠近鼻翼处出现暗红色，为肝未病将病之时。

03

脸黄——脾虚

脾，位于腹腔，左膈下，主要有消化吸收的作用。脾虚，主要泛指因脾虚气损引起的一系列脾脏功能失调的病理现象，包括脾气虚、脾阳虚等。多由饮食不平衡、劳累过度或者长期生病导致的体虚引起。表现在面部，即脸色淡黄，口唇苍白。

1、鼻头色暗黄，兼有丘疹，为脾胃病已久。

2、整个鼻梁色黄为脾病初期。

3、唇部色泽暗淡，脸部及四肢肌肉松懈下垂，为脾病渐进。

04

脸白——肺虚

肺，位于身材腔，在五脏中的位置是最高的，因此有“华盖”之称。中医认为它主气，有疏通、调理全身各处气息的功能。肺虚主要指肺气不足，呼吸系统长期存在慢性炎症，时常会咳嗽和咳痰。表现在面部，就是脸色不正常的灰白，特别是在两眉之间发白的，要及时留意肺部健康状况。

1、两眉间发暗，为肺部久病。

2、右侧脸颊特别是颧骨处发红，为肺有热病，但是在未发将发之时。

3、肺初病者，特别是初受风邪，在面部表现为两眉上发白。

4、喘息鼻张者为肺病已久。

05

脸黑——肾虚

肾，位于腹腔，腰部脊柱两旁。中医认为其主要功能是贮存精气，主持人体的新陈代谢。

肾虚，包括肾阳虚、肾阴虚。肾阳虚指人体功能下降，四肢水肿、容易犯困等；肾阴虚则指津液不足，阴虚火旺，会导致难以入睡，嗓子发干、眩晕耳鸣等问题。长期的肾精亏损如肾功能衰竭等表现在脸色上，就是面色黧黑。

1、整个面色黎黑垢浊，下眼睑肿，色黑，为肾久病。

2、下巴暗红色。

自己可以对照着看一看，五脏有没有出现问题，若发现异常，需去医院做全面检查，严格按照医生嘱咐用药，同时调理好生活习惯。

我们该如何调理身体来预防和治疗？

五色食物祭“五脏”

【心】好红色，心脏不好的人可以吃一些山楂、红薯、西红柿等红色食物。

【肝】好绿色，肝虚的人则可以多吃韭菜、黄瓜、芹菜等绿色食物。肝火旺者也可以吃梨、苦瓜等凉性的食物。

【脾】好黄色，脾虚的人就可以多吃玉米、南瓜等黄色食物。

【肺】好白色，肺虚的人就可以多吃冬瓜、莲藕、山药、白木耳等白色食物，来消除身体疲劳，恢复元气。

【肾】好黑色，肾虚的人可以多吃黑豆、黑芝麻、桑葚等黑色食物，有助于提高新陈代谢。

总之，中医的五色和五脏关系是我们在日常生活中判断疾病的一个小窍门，可以作为参考。以上是今天分享的内容，您学会了吗？