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记忆力变差，反应迟缓？每天坚持锻炼3分钟，预防老年痴呆！√哈喽大家好，我是小松！上了岁数，记忆力变差，反应迟缓，总是丢三落四的怎么办？你或你的家人是不是也在被这些问题所困扰？今天小松就教你2套简单易学的增强大脑记忆力的好方法! 
家里有老人的，一定要先给小松点个关注，收藏，点赞并把视频转发到自己的主页，成为你自己的作品，方便后期随时找出来观看学习。我们的手上有很多神经与大脑相连，手指动作越复杂、越能充分刺激这些神经，从而达到锻炼脑功能和记忆力的效果。
而且我们的手上有五脏六腑的健康反射区，经常做手部按摩能加快全身的血液循环速度＝加快了氧的供给速度 ，而我们的大脑几乎是不能储存氧的，所以需要源源不断的氧供给。
今天小松分享的这个方法可不是一般的锻炼方法，他是世界记忆大师，增强大脑功能的一个锻炼方法，每天坚持锻炼这套动作，增强记忆力，预防老年痴呆接下来给大家示范动作，第一个动作就是交错抱拳，那这个拳怎么抱呢？别着急小松慢慢交给你，首先我们双手大大的张开掌心相对，将五指交叉相撞用力抱拳，
我们看一下是左手拇指压住右手拇指的哦，这里我们停留2-5秒，好，打开双手，再将五指交叉相撞用力抱拳，这次是右手拇指压到左手拇指上。这个动作不用太快，但是一定要注意在相撞的时候大拇指要一次左压右一次右压左交替去做，千万不要做错了哦！这个动作交替去做1分钟就可以了！
第二个动作就是“一个赞”了，那啥是一个赞呢?看小松示范动作，首先双手握拳，同时左手伸出大拇指，右手伸出食指，接下来换右手伸出大拇指左手伸出食指，两只手交替去做这个动作，这才算完整一个动作！，中间不用停留，当然做得越快越能证明你的大脑反应越灵活，刚开始做的家人们做不了太快也没有关系，慢慢练习你的速度会越来越快，一定要注意左右别做错了，这个动作也是交替去做1分钟！
咱们做完这两个动作以后用这款手指按摩器来疏通一下我们手指的这个经络，这款手指按摩器两个小滚轮是这种硅胶材质的，有韧度，按摩穴位时还不会伤手，还能深度的按摩到咱们的这个穴位和经络。咱们在刮的时候不要太快，要一下一下的刮到我们手指上所有经络和穴位。
我们的手上有很多神经与大脑相连，手指动作越复杂、越能充分刺激这些神经，从而达到锻炼脑功能和记忆力的效果。而且我们的手上有五脏六腑的健康反射区，经常做手部按摩能加快全身的血液循环速度＝加快了氧的供给速度 ，而我们的大脑几乎是不能储存氧的，所以需要源源不断的氧供给。
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