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很多近视眼从一二百度，不知不觉就发展到六七百度的高度近视了，对于度数的增长，很多人觉得除了镜片厚一点儿，貌似也没有什么特别的变化。 其实，度数在加深的同时，眼轴也会被逐渐拉长，网膜会被牵拉变薄，承受的压力也会更大，从而导致周边的供血能力不足，并加速眼底功能退化。  有个词语叫做“吹弹可破”，高度近视患者的网膜也一样，当外界压力急剧变化或者承受剧烈震动时，非常容易发生视网膜撕裂、脱落，甚至失明。 高度近视患者网膜脱落的风险高于常人，甚至有很多不适宜解锁的运动，你知道有哪些吗？ 冲击力较大的剧烈运动 像是篮球、足球、排球、拳击、跳水这种运动，对人体造成的冲击力比较大，在运动时有可能会不小心撞到眼睛，会有网膜脱落的风险，所以这类运动职业，对于高度近视也是不宜选择的。 中医认为“五脏六腑之精气皆上注于目”，眼睛需要气血的滋养才能明视万物，剧烈运动时会出大量的汗，也会对气血过度消耗。  蹦极、过山车类的极限运动 过山车、蹦极、跳伞等极限运动，在享受刺激的同时，很可能会乐极生悲。高度近视患者的视网膜由于被牵拉，要比正常人要薄的多，弹性也较差，能够承受的压力非常小。 在进行这类运动时，外界压力的急剧变化，会非常容易造成视网膜脱落。  适量的运动有利于身体健康，如果不运动也是不现实的，但高度近视患者对于运动的选择，要尽量选择柔缓一些的。 比如慢跑、八段锦、健步走、太极，瑜伽，打坐等，这样就避免了高度近视带来的运动缺失状况。  高度近视人群出现眼底病变，可能早期没有异常感，一旦出现视物模糊、闪光感、视力异常下降、飞蚊症、视野缺损等不适情况，应尽早就医，以免耽误病情。除了不做剧烈运动，高度近视还应如何保护眼睛呢？ 1 保持良好的用眼习惯，避免过度用眼 阅读的时候要保持书本距眼睛30厘米，阅读的时间一般不应超过30分钟，长时间阅读要中间休息10分钟左右，休息期间可以远望或者看绿植，来放松眼睛。 2 定期检查眼底 高度近视比较容易诱发各种眼底疾病，因此需要定期到医院检查眼底，若是每年检查眼底并没有出现异常的情况，而且度数比较稳定的话，也可以隔一年检查一次眼底。 对于高度近视我们也绝不能掉以轻心，日常我们可以用手法来保养，更好地帮助我们控制度数或者降低一定度数。 三和圣洁护眼手法 “三和圣洁护眼手法”，源自同有三和核心学术体系之一的“圣洁脊柱全息疗法”。法脉创始人高圣洁老师多年来跟师修习，深深植根于民间法脉，对祖国医学正骨推拿手法全面承学，综合研习，集各家之所长，最终凝练成独具特色且疗效显著的“圣洁脊柱全息手法”。经刘力红老师发掘及认可，成为三和学术体系的核心组成部分。 手法从人体经筋系统入手，以推、点、按、拨、拿等特色手法，作用于眼部、头面部及颈部的皮肉筋脉，疏通阻滞的经筋经络，打通气血易阻遏的关卡，使“骨正筋柔，气血以流”。 手法对近视、远视、老花、散光、斜视、白内障等多种眼疾有良好效果，不仅有效提升视力，缓解多种眼疾，同时可以调整关键骨结构，对经络、脏腑、周身气血以及多种基础性慢性病，如脾胃病、失眠、心肺功能障碍等均有明显改善作用。 |
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