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想要排除体内的湿气方法其实是非常简单的，只需要两个“药”，而小编今天给你们说的这两个药，竟然能够当茶喝，也是可以当成饭吃的，最关键的是还能解决我们身体的大问题，第一个就是一米，第二个就是红豆红豆薏米粥，相信不用小编再说了，大家都是知道红豆薏米粥有着非常好的功效的，叙事的方法其实是有很多种的，但是我们最常见的都是石榴，而且有很多的人都是会选择红豆薏米粥的，但是你经常喝红豆薏米粥，你真的了解过它的作用吗？
有很多的朋友都说喝了很长时间的红豆薏米，就是没有什么效果，那我只能说是你选错东西了，红豆在中医里面指的就是赤小豆，而且红豆是养心的，但是赤小豆才是去湿的，薏米也是可以帮助去湿的，但是薏米的寒性特别的重，如果是直接用薏米煮着来吃的话，是非常伤脾胃的，所以小编建议你们把薏米炒一炒，这样不仅能够减轻它本身的寒性，而且还能起到健脾的作用，有很多的人都是为了方便就直接买那一种冲剂的，直接冲泡着喝，其实这样的方法也是不对的，因为它是起不到去湿的效果的，所以一定要买好正确的食材，自己在家里煮着喝，而且煮的时候也最好先用热水把薏米浸泡一个小时之后在煮，所以如果这几点做对了，薏米是肯定能够起到效果的。 下面小编就来，具体给你们说说红豆薏米粥的做法。 红豆和薏米都是不太好煮熟的食材，所以在做粥之前一定要先把红豆薏米浸泡八个小时左右，等到浸泡好之后，再把红豆和薏米简单的冲洗一遍，准备一些冰糖之后再把泡好的红豆薏米和冰糖一起放进锅中住一个小时左右就能煮熟了，不过小编今天要给你们说的是，如果是在熬制红豆薏米粥的时候，千万不要在里面放入大米，有很多的朋友都是非常喜欢在里面放入大米一块煮的，如果放了大米就没有功效了，所以在煮红豆薏米粥的时候是不可以放大米的，还有就是我们在熬粥的时候，水尽量多放一些，这样就能当成汤喝，也能当成茶来喝，所以如果有湿气比较重的朋友，可以每天饭后喝一碗汤，保证你们在七天就能排出你们体内十年的湿气，好啦，以上就是小编今天要给你们说的，你们都学会了吗？如果记住这个方法的话，就尽快告诉你的亲朋好友们吧。   |
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