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人们常说男人强，女人弱。然而，研究表明，女性天生比男性具有更强的免疫力，并且感染病毒或细菌的风险远低于男性。免疫系统非常复杂。之所以男女免疫力不同，主要与以下几个方面有关。 为什么男女之间的免疫力存在差异？
1、生活习惯不同 免疫力除了与先天因素有关外，还与后天环境和生活习惯密切相关。例如，男性容易染上吸烟酗酒等不良习惯，工作生活压力大，人际关系复杂，熬夜和一日三餐不规律等，从而降低免疫力。然而，生活习惯并不是决定免疫力差异的唯一因素。例如，类风湿性关节炎是一种自身免疫性疾病，更容易发生在女性身上。 2、染色体基因存在差异 男女的遗传差异在第23条性染色体上，女性为XX，男性为XY。由于遗传物质存在于X染色体上，女性拥有两条X染色体，因此比男性拥有更多决定生物性状的基因，从而使女性获得更多的免疫基因。 3、雌激素和雄激素的不同作用 研究表明，雌激素可以促进免疫力，而雄激素会抑制免疫功能，造成男女免疫力的差异。前列腺癌患者体内雄性激素分泌较多，感染的风险较高。采取雄激素消融疗法可以抑制雄性激素的分泌，降低感染风险。参洲冬虫夏草具有补肺益肾、止血化痰的功效，能够补益肺肾，治疗久咳虚喘的疾病。
因为男性先天免疫力差，不良行为要及时改正，戒烟喝酒，拒绝熬夜。每天至少睡7-8小时，早睡早起；多参加体育锻炼，增强抗病能力和免疫力。一旦生了病，就不能再拖了。需要尽快去医院检查，尽快吃药，以缩短病程。同时要学会减压，注意劳逸结合，不要透支体力。 男性和女性如何增强免疫力？ 女性在月经期、孕期和哺乳期荷尔蒙水平较高，所以这段时间要保持规律的生活，以乐观愉快的心情面对一切，多注意荷尔蒙水平高引起的症状。例如，怀孕后由于荷尔蒙水平高，毛孔扩大，皮肤变得粗糙，脸上出现斑点和粉刺。严重者需到医院进一步诊治。绝经后女性体内雌激素分泌不足，易患骨质疏松、冠心病、肥胖、泌尿系统感染等。必要时遵医嘱服用雌激素替代疗法。
免疫力强固然好，可以防止病原体入侵，但凡事都要适可而止，免疫力也不例外。如果免疫功能过强，就会发出错误的信号，导致免疫细胞攻击自身组织，轻则引起过敏反应，重则诱发自身免疫性疾病，如红斑狼疮、类风湿关节炎等。另外，也不要把提高免疫力的希望寄托在蛋白粉等保健品上。摄入过多，会加重肾脏负担；不加控制地补充维生素会增加患癌症的风险。要想提高抵抗力，最重要的是保持充足的睡眠、积极乐观的心态、均衡全面的营养以及多运动。 |
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