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在饭局上，经常听朋友说：“我得了痛风了，不能喝酒，体检发现尿酸高很多”。这种珍爱自身健康的理念非常值得推崇，但是从专业角度来看，这种对痛风的认识不是非常准确的。 痛风的定义是由于体内尿酸代谢异常导致人体大、小关节发生了化学性关节炎。 细心的读者可能发现了，对于痛风的定义中，并没有说“尿酸增高”，而是说“尿酸代谢异常”，是因为化学性关节炎主要和尿酸的水平迅速变化有关，而不是单纯和尿酸增高有关。但这并不能说明控制尿酸并不重要。  国内外大量流行病学和临床研究显示，血尿酸升高除可引起痛风之外，还与肾脏、内分泌代谢、心脑血管等系统疾病的发生和发展有关，甚至是这些疾病的独立危险因素。因此对于尿酸的控制是十分重要的。那么尿酸要达到多高才算高呢? 尿酸多高才算高 1. 高尿酸血症的诊断标准 高尿酸血症的诊断标准为尿酸值≥420μmol/L，且连续2~3次检测结果相同。420μmol/L 的空腹血尿酸值是诊断高尿酸血症一个国际标准，正式因为如此，国际上将每年的4月20日定位国际痛风日。  2. 痛风就诊用药临界值 当患者的尿酸值持续上升，到达540μmol/L，人的肝脏受损就会十分快。当达到这个值时，不管患者是否发作痛风火出现关节疼痛的症状，处于预防内脏受损的目的，都需及时就诊，并在医生的指导下通过服药的方式进行降尿酸治疗。  那么高尿酸血症是可以治愈的嘛? 高尿酸血症能否治愈 高尿酸血症一般是无法自愈的，但是高尿酸血症患者只要通过积极的综合治疗，就能降低尿酸水平，实现治愈。严格的饮食运动、生活方式干预，能够降低10%-18%的尿酸基础值。另外，体质对于高尿酸血症的治愈也是决定性因素之一。  对于高尿酸的治疗，中医是一个十分不错的选择 中医治疗高尿酸 中医对于认为引起高尿酸的原因以湿浊内阻为主，常使用一些利湿排浊之品使湿邪顺小便而出。另外，在高尿酸的发展过程中，常见气滞血瘀、痰湿互结，湿浊聚而生痰、痰湿不化，走串流注，上扰清窍，瘀阻血络，引发中风;走串入心，闭阻心络，引发胸痹，故治疗时常使用活血祛瘀之品。正本必先清源，去除湿邪后，对于高尿酸血症的治疗就转变为健脾补肾，脾肾同治以正本。 另外在治疗过程中，还常通过中医药调理体质，在减轻高尿酸血症对机体各种损害的同时，有效防止湿浊之邪死灰复燃，使患者正气存内，邪不可干，有事半功倍之效。  那么对于高尿酸患者而言，日常应该怎么做来调节体内尿酸含量呢? 高尿酸患者应该怎么做 1. 多喝水 尿酸过多的病人仍然需要尽可能多地喝水，最起码需要超过正常人的一半。尿酸高的人每天需要更多的水，确保每天饮用三公升水，能及时排出过量的尿酸。每天，都需要强迫自己多喝水，这有助于促进排泄和降低体内尿酸的水平。  2. 合理饮食 尿酸高的人必须严格控制饮食，应该多吃素食，一天三餐，应该多吃含较少嘌呤的食物，如鸡蛋，这是高尿酸人群的最佳选择。我们还应该多吃水果，其中西瓜就是一种很好的水果，多吃西瓜有助于及时排出尿酸。 3. 药物治疗 如果出现了明显的尿酸偏高现象，应适当服用药物，特别是一些能缓解高尿酸的药物。药物的服用可以促进尿酸的排泄，但要注意的是，应根据医生的建议服用药物，可适当使用中药来调节尿酸，效果会更好。  4. 减少暴饮暴食 除了减少高嘌呤饮食外，控制体重也很重要。如果你吃太多高热量的食物，你的身体必然会增重。另一点需要提醒的是，高尿酸的朋友应该尽量减少高糖饮料或食物的摄入量，高糖饮食不仅不利于控制体重，而且不利于尿酸的控制。 5. 多吃蔬菜水果 水果和蔬菜富含维生素，能保持肾脏和肾小管的健康。当肾脏健康时，尿酸排泄正常。此外，水果和蔬菜富含膳食纤维，有助于尿酸在肠道中的排泄，而在选择烹饪的过程中，最好只是选择清蒸的方式，如此就能够保证它的原汁原味，不会出现营养物质流失的现象。  6. 戒烟戒酒 烟、酒对于高尿酸患者来说是不太友好的东西，多吃会加重情，平时一定要尽量避免。 对于高尿酸这类疾病，前期也许你只是稍稍改善了自己的生活习惯，效果却比出现严重症状再用药要好很多。 高尿酸就好像对你的生活发起了警报，提醒你，生活方式该注意了，如果无视它的威力，继续“作”，在未来的某一天发生痛风、发生肾损害，甚至发生尿毒症时才后悔为什么当初没重视，已经为时已晚。 |
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