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我非常清楚，自己远远没法和诸位考研同学比。 只能鼓励考研的朋友，你们已经有直面挑战的勇气，既然已经踏上征途，终点在望，就专心于怎么赢就好 “远离所有影响你信心的人和事。” “前进，前进！一切为了胜利！” 正如金一南教授在《心胜》中说 “战胜对手有两次，第一次在内心中”
像我反思自己连考研都不敢去考，真就连亮剑精神都没有，知道考研难之后的想法是直接不去考。 这种选择放在当下这个大环境，简直是“最菜逆行者”的样子。 我也知道主要是自己比较菜，身体也不太好，感觉没法胜任艰巨的考研压力。 从内心上就输了。 从这一点上看，能够踏上考研之路的大家已经超越了很多人了，而且每年总有10％左右的人弃考，还有不少人考完第一场就心态崩了。 大家只需要进一步超越自己的内心就好了。 我遇到很多老哥，考上研的，谈起过去，都是“就那样”。 而没考上研的同学，回想起过去，除了“不够努力”之外，其实也还是有很多原因的。 去年我经常提醒某位老哥，哎呀，考研是看总分的啊，不要老是不学英语啊！别老是看中医就看得很爽，看英语就老是玩手机啊。 那位老哥估计是嫌英语没啥意思，就老是不爱看。单词也背的不多。 结果到最后英语成绩一塌糊涂。 总分没能过国家线。 有时和那位老哥复盘，也不是一句不努力就能盖过去的。归根到底，是内心就觉得英语没啥用，不太想搭理英语，觉得自己以后是当中医，在心里就把英语当成考试任务了。 而把一个东西当成任务，和把一个东西当成对未来有价值的工具，对这两个东西的潜在价值判断就会截然不同，继而影响到学习的状态。 考研是长期战，肯定是要啃很多难关的。 但是如何让自己的情绪好受一些，把背东西学东西的启动点降低一些，还是很值得思考的。 在痛苦和不开心中学习，学习就变成一件痛苦和不开心的事情，让你一想到学习就联想到压力，每天学到后面都巴不得时间过快点好让自己早点结束； 而把每天的学习和以后的长远发展结合起来，和个人的前途命运结合起来，学习就变成一件奋斗的事情，每天学习完都可以告诉自己，今天又是充实的一天！ 我经常和考研的老哥老姐说，想想自己当年高中时怎么克服那些困难的，就再接着用就好。 别人的方法总归是别人的，舍弃自己长期的习惯去培养新习惯还是要消耗一定意志力的。 意志力那么宝贵，还是留着去攻克难题吧。 有一位大佬说，自己从初中开始，就充分利用睡前和醒后的时间来记忆。 感觉睡觉期间，大脑会重新整理，你睡前用力记住的东西大脑会优先归类，好像也有相关认知科学的实验证明了这一点。 我期末考前短暂的试验过，确实有一定效果——熬夜复习，熬到最后看的东西当时感觉没记住，早上起来再看，很快就记住了。 但是我很清楚，我要是去考研，这个方法可能就未必真的适用了。 很简单，自己每天睡醒都困得要死。 而晚上睡前躺在床上就很容易想东想西，真指望背完就入睡，还是比较困难的 学习也离不开好身体啊。
疫情之下，每个人的生活或多或少都会受影响，很多人都有很多的不容易。 尤其是各地疫情一波未平一波又起，各种负面消息层出不穷，整天关注疫情或者被疫情牵涉到很容易把心态搞崩。 感觉同一个世界，截然不同的悲喜。 但无论怎么样，疫情之下都是艰难的人多。 很多时候只能安慰那些被疫情消息搞得心态崩了的老哥“咱们的关注也不能对解决问题造成什么影响吧？如果咱们的关注造不成影响，那就干脆等通知，不要被各种消息一惊一乍影响心情，耽误了学习状态” 选择不看什么，或许会比选择看什么更重要。 及时屏蔽干扰源也是很重要的。 整天看网课视频看不进去，心乱，就做题或者其他的动笔，好歹要让自己的手动起来，把心好歹收住。 或者干脆做一套八段锦易筋经，做完了再接着学。 睡觉睡了还是困，就尝试正念疗法，一次只做一件事情，做一件事情就全身心全部注意力都放在上面，吃饭就专心吃饭，不看手机，也不和别人说话，专心多嚼几口；睡觉就全程把注意力放在把全身肌肉放松上面，放松完了再去感受自己的呼吸；学累了跳跳绳或者用其他的形式蹦一蹦，跳一跳，真的会让身体轻松起来。 经常鼓励身边老哥，疫情影响的绝不只有我们。 我们现在复习得很艰难很难受，其他人也一样。 就看我们谁更能先疏导好这些心理压力了。 行百里者半九十，最后十里还能甩掉一半人呢。 祝愿诸位朋友都能保持身心健康，用好身体好心态考出好成绩！ 期待大家上岸报喜的那一天~ |
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