胃胀气吃什么好，8种食物有效缓解胃胀气

胃作为“承上启下”的消化器官，它通过蠕动消化食物，使食物与胃液充分混合，以便人体吸收。

通常情况下，胃会兢兢业业地工作，但有的时候，它也会“罢工”，出现胃胀的情况，导致我们吃不下、睡不着。

胃胀是常见的胃肠道症状。它是指进食后胃部或上腹部出现饱胀感、压迫感，还可伴有食欲不振、打嗝、胸闷等表现。

________________★________________

[打卡R]8种食物有效缓解胃胀气

[一R]黄瓜 [二R]芦笋 [三R]萝卜 [四R]生姜

[五R]香蕉 [六R]木瓜 [七R]米汤 [八R]酸奶

—————————————————

⊙胃胀的4大原因！！

①饮食不当

②精神压力大

③胃肠道疾病

④缺乏运动

________________★________________

声明：内容仅供参考，无不良导向，若有不适请及时就医。