✍ 01. 很多人即使知道未来的方向，但总是无法抓住机会，很多时候只是因为没有把过去和现在做分隔，没有及时放下过去的存量，就无法获得未来可能的增量。✍ 02. 不要为过去的错误过度责备自己。要学会放下过去的事情，包括错过的机会、犯下的错误、受到的伤害等。过去的事情已经无法改变，我们要做的是从中学到教训，然后放下并向前看。过去的失败和错误都是宝贵的经历，我们可以留下经验，但只有放下了对过去的纠结，才能迎接未来的挑战和机遇。✍ 03. 要学会放下不属于自己的事情。在工作和生活中，我们可能会遇到许多与自己无关的事情，比如同事纷争、明星八卦、政治事件、天灾人祸等等。虽然这些事情会影响我们的心情和生活，但我们需要学会分清哪些事情是我们可以掌控和改变的，哪些是我们无法控制的，然后放下那些无法改变的事情。✍ 04. 放下那些不利于自己成长的想法和习惯。我们都是习惯的产物，审视我们的行为习惯和思维习惯，经常有意识想想，我这样做是正确的还是因为我只是习惯这么做了。✍ 05. 及时放下负面情绪。我们都会受身边事态和环境的影响有负面情绪，比如焦虑、沮丧、恐惧等，这些情绪会阻碍我们前进的步伐。我们需要学会意识到这些消极情绪，并采取积极的措施来放下它们，比如换个环境、转换场景、找到出口、寻求帮助、进行冥想等。✍ 06. 放下也容易培养抗压力。会遗忘的人比较乐观，更容易自信。放下不代表逃避问题或责任，而是在面对困难时保持理性和冷静，不被情绪所左右。信任自己有能力应对任何挑战，同时也信任他人能够为我们提供帮助和支持。✍ 07. 放下需要练习。放下是一个过程，虽然有性格影响，但并不是天然具备的能力，是需要我们不断地实践和尝试。放下是一种思维习惯，需要经常复盘，把需要放下的事情列清单，要有意识培养自己放下的技能。
|
