|
作为考研大军一员，我深知备考过程的压力非常大，不瞒大家，当时的我甚至有些“压力肥”了，于是乎，在“一个风雨交加的夜晚”，我便想到了健身。
健身对我的影响实在是太大了。众所周知，它不仅可以养成健康饮食、健康生活的习惯，更重要的是，运动健身会让身体分泌内啡肽，能调节焦虑情绪，放松心情。加强身体素质，提高抵抗力才能保持最佳学习状态，不然生病多了咋好好的复习呢？ 那有些老铁会问了，“考研期间本来就没时间了，运动不会浪费时间吗？”
 妥妥不用担心这个问题！虽然咱考研人的时间很宝贵，但如果合理利用时间，就不存在这种担忧了。例如我：每天早上提前半个小时起来运动，或选择在下午下班后，晚上这些时间，抽出30min-1h（根据自己情况来安排），制定每个阶段，每天的计划。在运动过后，大脑会被迅速唤醒，整个人都神清气爽。 运动和考研不是矛盾的哦。拿半个小时换高效清醒状态，还收获了想要的身材，真香！如果不运动，备考后期的身体真的会烦扰你很久很久。
关于健康饮食，可以选择吃的健康，原生态一点，不要油腻，每餐吃的不要太饱。如果吃的太油，脑子都会变得不太清醒...(还记得上学路上的煎饼果子大肉包和上课时昏昏欲睡的你吗，哈哈)
  希望正在备考的你能够熬过这段艰难的时光，因为回首看，不管是快乐的你，崩溃焦虑的你，还是茫然无措、皮肤暂时失去光泽的你，都将会变成成长路程上最宝贵的缩影。最终你会迈过这条坎的，它终将都会成为你的过去。 纠结运动的时间会不会影响考研，之前这也是我会担忧的问题，但是朋友们，你不运动的那两个小时，真的在学习吗，如果不是，那不如选择去运动呀！
本文美女作者 本科遵义医科大学珠海校区 医学影像专业 考研成功上岸 想了解她的最全复习攻略 且听下回分解。  |
|
|
