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气虚生百病！浑身乏力不是懒是气虚了！超简单的补气动作，补益气血 哈喽大家好，我是小松！俗话说“气虚百病生”，常说久坐会气虚，看看你有没有中招吧，例如：少气懒言、全身倦怠乏力、声音低沉、动则气短、容易出汗、严重还会出现脱子宫下垂等这些症状都是气虚表现， 
以后不要再觉得自己或者你的家人懒了，很有可能是气虚了。中医讲虚则补之，这里的补要气血同补，因为气能生血，血能载气所以补气＝补血。今天小松就教你三个超简单的养生补气血的好动作，
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拍手养生自古就有，今天这几个动作尤其适合中老年人，长期坚持锻炼不仅能补益气血还能预防多种男性病。咱们人体身上分布着十二条经络，经络又是气的管道，连接至五脏六腑，
经络一旦被堵塞气的运行就会不通畅，人也就会生病。而小小的拍手动作可以同时疏通六大经络，能起到补气养血通经活络的作用！虽然动作简单，但是效果可不简单！！！
第一个动作就是拍大鱼际小鱼际，我们双手微微拱起像这样，手心相对，力度由轻到重相互撞击，这个动作能同时刺激到了我们的大鱼际、小鱼际还有我们的十指。别看这个动作简单，他能打通经络，激活全身的气血！这个动作30个为一组每天练习3-5组就可以了。
第二个动作拍打外关穴，没错这里就是外关穴，取穴方法也很简单，手背腕横纹向上三横指中间凹陷处就是外关穴了与内关穴相对。穴位找到了我们，我们用这种经络拍打器来拍打我们的外关，
这种经络拍打器非常的有弹性，咱们不用使太大的力度，就能很好地渗透到经络中去，而且又不会拍打到皮肤疼痛。力度非常的均匀渗透力也更强。
如果想要补气血的效果更好咱们可以配上这款黄芪粉冲水喝，黄芪有补气健脾，益胃固表，升阳举陷的功效，对于脾气虚、肺气虚、气血亏虚、气虚自汗等症状有很好的改善效果，
咱们黄芪粉的可以早晚饭后一勺冲水喝，也可以直接放到粥里一起熬煮喝粥，这里细节一定要注意，喝完黄芪粉一定要多饮水哦，最大限度的促进吸收，补气效果非常显著，对自身肠道健康也很好。俗话说“气虚百病生”，常说久坐会气虚，看看你有没有中招吧，例如：少气懒言、全身倦怠乏力、声音低沉、动则气短、容易出汗、严重还会出现脱子宫下垂等这些症状都是气虚表现
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