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①学员提问：想问下，对于当下的应季水果，哪种吃起来不会太寒凉，对于滋养身体比较有利？
②第一：桃子。
我小时候，桃子还是蛮好吃的，长大后发现桃子越长越大，又大又红很漂亮，和西游记里面的蟠桃一样惹人爱。
但，越大越漂亮的桃子，口感偏硬，好看不好吃。桃子对于过度劳累导致咳嗽，哮喘有调节作用。桃仁和桃花有活血化瘀的功效。
多吃生冷导致的月经不调、痛经闭经的女性，桃子具有一定的辅助功效。
③第二：葡萄。
葡萄对于肺，脾，肾的调理功效都很好。尤其是肾虚的朋友，可以考虑把葡萄连同葡萄籽一起打汁儿，能调理肾虚。
葡萄性平，不寒也不热，有强心的效果，有心脏病，脑血栓，可以吃点葡萄，喝些葡萄酒。
④第三：西瓜。
西瓜的性质偏寒，有解暑的功效。吃西瓜有可能导致便秘，也可能导致腹泻。
脾胃寒凉的人吃西瓜，因为西瓜是寒凉性质的，就容易腹泻拉肚子。
如果体质燥热，西瓜有利水的功效，吃西瓜后体内的津液水分随着小便排出体外了，大便缺水，就会形成干燥的大便。
④第四：苹果。
俗话说：「一天一苹果，医生远离我」，一天吃一个苹果，医生就算不找你，也不排除你主动找医生的可能。
苹果的寒凉性质有争议，比如红苹果可以止泻，青苹果有降肝火，平息易怒的功效。
吃完苹果，胃胀的朋友，就尽量少吃吧。
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