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网球肘就是肘关节外侧疼痛，又叫肱骨外上髁疼痛，又称为肱骨外上髁炎。肱骨外上髁疼痛的原因是比较复杂的，当手举起来，它在人体较高的远端，由于它在人体较高的远端，所以影响它的结构变化的原因就比较多。因为人是一个整体，任何一端的异常都会影响全身的结构变化，所以远端它的结构异常原因就越复杂了。 那么今天分享肱骨外上髁疼痛的常用治疗步骤给大家 第一步：处理腹部患侧的天枢穴上下位置的压痛点，这个压痛点在最深层，所以在处理这个位置时如果没有处理到深层的位置就没有效果或者效果不明显。在处理这个位置时要叫病人屈膝屈髋位才可以按到天枢穴的深层去。 第二步： 处理患侧的胸大肌下面的胸小肌及喙突。处理这个位置就要由喙突到第5肋骨之间的压痛点全部松开来.
上图就是胸小肌的位置，处理时就由喙突到胸小肌都松开来。 第三步：患侧的锁骨上窝松开来，处理这个位置就要按到锁骨上窝的深层里面去，主要是松开第一肋骨面的压痛点。
锁骨上窝我画了一条线，将整个锁骨上窝全部松开来，由A到B松开来，松开锁骨窝里面肋骨面，将压痛点松开来。注意，在松这个地方时，有些人可能会出现手麻的现象，当松的时候出现手麻，那就先跳过手麻的那个位置，将引起手麻的左右先松开再回来松引起手麻的那个点。以免引起病人的不适或者害怕。 第四步：松开肩胛骨之间的压痛点，也就是肩胛骨之间的脊柱深层小肌肉，这个位置较多人有酸痛感。
将上图两个肩胛骨之间的所有压痛点都松开来，这个位置要注意的是必须松到深层去，将脊柱深层的小肌肉全部开来。 第五步： 患侧前臂的桡尺骨之间的压痛点松开来
松桡骨和尺骨之间的问题点，压痛点也一样，要松解到深层去，先处理掌面再处理背面，尽量松到桡骨和尺骨之间的间隙里面去效果才较好。 第六步： 松解肱 骨外上髁的压痛点，也就是病人的患处松开来就可以了。 通过以上六步来处理网球肘，大部分问题都解决得差不多了，但是还有一些病人可能是因为颈椎失稳、肩胛骨不稳定，肩关节不稳定造成的肱骨外上髁疼痛，那么就要训练颈椎的稳定、肩胛骨的稳定性和肩关节 的稳定 才能够解决问题了。 肱骨外上髁的疼痛很多病人到处去治疗都解决不了，因为肱骨外上髁疼痛治疗的时候都将肱骨外上髁问题点，前臂的问题点处理，没有考虑到一个小小的肱骨外上髁疼痛与整个身体的结构系统有关系。实际上，身体的结构异常，出现的各种疼痛，都是整个系统的问题，有问题的地方是代偿的一个结果，并不是病因，要解决疼痛的问题，就要整个身体的平衡、排列调好才能够持久不反弹的。 好了，今天讲到这里。谢谢大家的收看。并请大家将这篇文章分享出去，帮助更多人解决痛苦。谢谢大家的爱！！！ 进群请扫码： 关注公众号 |
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