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导语：在现代社会当中，不仅是女性希望自己可以保持青春永驻，拥有着完美的容颜，就连很多男性也都拥有着这样的愿望，但是生老病死属于是人之常情，任何人都没有办法去逃避这个规律。 特别是很多人一过了35岁之后就会发现衰老速度有所加速，相较于男性朋友们而言，女性的衰老速度会更快一些。 在我们的日常生活当中，接触到不同年龄段的人，会发现随着年龄的不断增长，不仅身体会存在着一定的衰老问题，心理上也会存在着相应的衰老变化。 而且许多人也发现了这样的一种见效，虽然两个人的年龄一样，但是衰老速度却大不相同，并且身上的衰老表现也是截然不同的。 有一些人虽然年过50，但是看起来就像是年轻人一样，活力满满，而有一些人虽然与这个人同龄，但是看起来一眼就能够发觉他是中年人。 那么为何会存在着这样的问题呢？其实老的慢的男人和女人都会存在着相应的特征，如果你能够占一个，也是非常值得开心的一件事。 人为什么会衰老？ 我们人类的衰老分为生理心理衰老以及病理衰老这两种： 生理心理衰老 指的是人在发育到成熟之后，随着年龄的不断增长，我们的心理和生理都发生了相应的退化，在退化的过程当中行为、形态以及动作也存在着老化的问题。 病理性的衰老 人们随着年龄的不断增长，除了身体的代谢存在着衰老问题之外，并且也会容易存在着各种慢性疾病，比如脑出血、高血压、脑血栓、糖尿病、帕金森、脑萎缩、类风湿、红斑狼疮等。 这些慢性疾病都有可能会加速身体衰老，而这就是病理性的衰老现象。 诱发衰老的原因 年龄因素 随着年龄的不断增长，身体里的细胞便会存在着老化问题，此时便会存在着衰老明显的现象，特别是过了年龄之后，身体里的各个脏器和组织都会逐渐进入到衰老期。 营养过度 高盐饮食、高脂饮食、高碳水化合物饮食以及高蛋白饮食，都会容易加速身体衰老。 环境因素 长时间暴露在阳光之下或者是浸泡在海水里，皮肤也会容易存在着过早老化的问题。 护理皮肤不到当 不注意防晒、不注意卸妆以及经常使用劣质化妆品这些问题都会容易促使衰老速度加速。 人一般会在多少岁出现衰老现象？ 从医学的角度上来讲，身体一般在30岁以后就开始逐渐走下坡路，这也就意味着人们一般会在30岁左右存在着衰老问题。 但是30~45岁之间并不会发生特别明显的衰老，而过了45岁之后才会存在着所谓的真正衰老。 这个时候不仅皮肤状态会逐渐存在着衰老迹象，身体状态相较于之前也会相差许多，但是也会根据个人身体素质的不同而存在着衰老年龄不同的现象。 “老得慢”的男人和女人，一般会有3个特征，若占1个，也值得庆幸 排便畅通无阻 《论衡》当中对肠道有着这样的描述：“欲得长生，肠中当清；欲得不死，肠中无滓”。 这句话的意思是说，若是人们想要保持健康长寿的话，此时一定要保持肠道是畅通的状态。 从养生以及医学的角度上来看，肠道当中若是经常保存着宿便，这就会容易过早发生衰老的问题，甚至也会容易带来健康现象。 在存在着变异时，一定要及时排出粪便，这样才能够更有助于维持正常的健康和身体机能。 而根据现代医学研究也证实了肠道畅通无阻对于保护消化系统和心脑血管健康都有着非常大的益处，也可以延缓身体衰老。  运动能力强 老的慢的人身体会存在着很多的特征，比如在运动的过程当中特别顺利，并不会存在着气喘吁吁的现象，也并不会存在着劳累明显的问题。 这是因为积极抗衰老的人会经常了解运动给身体带来的好处，很多人会从年轻时就投入到运动和锻炼当中，平时不仅会经常跑步，也会经常去做一些有氧运动，比如瑜伽、骑自行车等。 而这些运动项目都能够促进身体的新陈代谢，帮助加速血液循环，同时可以有效增强身体里的多个器官功能。 如此一来到了老年阶段仍然会具备着良好的运动能力，而运动能力强大，也就意味着这个人是会处于老的慢的状态。 头发茂盛且乌黑 随着年龄的不断增长，人们身体的新陈代谢会存在着逐渐低下的问题，或者是身体里的各个组织和器官功能会存在着衰弱的现象。 在这种问题的影响之下，头发会逐渐变得花白，这属于是年龄增长之后非常常见的一种正常生理现象。 若是进入到中老年阶段，发现自己的头发依旧是乌黑亮丽的，并且也能够保持茂盛，这个时候说明你的身体很年轻，和同龄人相比较的话也会老的更慢，建议大家继续去保持。 人开始衰老的4个表现，自查一下，看你有吗？ 不想下垂的部位偏偏下垂 对于女性朋友们而言，若是发现胸部、臀部、脸部的肉都存在着下垂的问题，此时可以算得上是骨头挂不住肉了，这属于是非常常见的衰老问题。 而对于男性朋友们而言，啤酒肚也会随着年龄的不断增长，不知不觉的冒出来，不管怎么减都无法减小的那种。  身材开始发福 在年轻时吃的比较多，但是却从来不会长胖，但是到了中年之后，吃的再少，也无法抑制出自己身材发福的趋势。 有一些人甚至喝口凉水都会长胖，这主要是身体基础代谢不断变慢的一项重要原因。 减肥变得比较困难，之前饿几顿就能瘦，但是现如今不管怎么饿也无法瘦，并且总是经不住饿。 牙齿开始松动 出现衰老问题时，人们的牙齿就会开始变得松动，另外牙龈变宽也会经常塞牙，如果存在这样的现象，那么就说明你已经逐渐变老了。 头发开始稀少并变白 随着年龄的不断增长，头发会开始逐渐吸收并且会不断变白，这也是年龄增长而带来的生理性变化，是不可逆的表现。  怎么延缓衰老？ 按摩穴位 衰老这种问题不仅会表现在身体上，也会表现在身体各个器官当中，更会表现在心理上的疲惫感。 此时大家可以常常按摩百会穴，有助于放松身体，也有助于增强个人身体的抗氧化性能，帮助延缓衰老。  健康饮食 保持健康的饮食习惯，均衡摄入营养物质可以更好的让身体的免疫力得到增强，如此依赖就可以更好的去对抗衰老问题。 适当锻炼 适当进行运动和锻炼，不仅可以提高个人的身体素质，还有助于促进全身的新陈代谢效率，帮助加速血液循环。 这样就能够使我们的身体保持活力，也有助于延缓衰老，促进健康。 来源：江医生聊健康知识 |
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