在糖尿病的中医调理方面,北京中医药大学的程凯教授有家传绝学——程氏家族独创的药穴同源法! 他告诉我们,在脚上藏着三个“降糖穴”,经常揉一揉,刺激穴位,可以辅助改善糖尿病症状、控制病情。 一起看看这三个穴位在哪里? 01 糖前期:脾虚生湿 健脾祛湿 有一类人群血糖指标超过正常范围,但是又没有达到糖尿病的诊断标准,这种血糖异常阶段叫做糖前期。 此时如果可以及时采取措施进行干预,或可避免步入糖尿病,实现病情逆转。 糖前期,中医认为主要是由于脾气虚所致。 脾主运化,脾虚则运化失常,从而引发湿邪。湿邪重浊,容易表现出食欲不振、下肢沉重、乏力,以及身体倦怠困顿,难以缓解。 这个阶段的治疗重点是健脾祛湿。 提到祛湿,很多人都会想到薏米,今天程教授带来一种祛湿效果更强的红豆薏米水,还有一个健脾穴位。 1、祛湿更强的红豆薏米水 组成:赤小豆、炒过的薏米 用法:两者混合煮水喝 方解:赤小豆外形上看起来比红豆更小,但健脾祛湿的效果比红豆更强。 湿邪为阴邪,阳才能化湿,生薏米性凉,炒过的薏米性温,有助于增加脾阳,利湿效果更好。如果觉得炒薏米麻烦,想用生薏米,记得再加点生姜丝中和一下。 2、健脾穴位 带脉穴:属足少阳胆经,有健脾的效果。 位置:位于第十一肋骨端下方垂线和肚脐水平线相交处,约为肚脐旁开5寸处,左右两边各一个。 揉按方法:站立做叉腰动作,双手拇指分别放在左右带脉穴上,四指捏住腰部,对腰部提捏,左右交替进行。 注意:饭后1小时内,不要提捏。 02 糖尿病初期:湿聚成痰 祛湿化痰 糖前期如果没有及时调理脾胃,体内湿邪聚集,湿可转化为痰。 此时血糖指标已达糖尿病诊断标准,已经正式步入糖尿病初期,需要积极治疗控制病情发展。 程教授表示此阶段治疗重点是健脾祛湿、化痰,为此他给我们分享了一个化痰方子,以及两个祛湿化痰穴。 1、二陈汤 组成:陈皮、半夏、茯苓、炙甘草 用法:四味药材一起煎煮,可再加入几片生姜,最后加入一点乌梅。 方解:陈皮、半夏都能祛湿化痰,茯苓也是健脾祛湿的常见药物,炙甘草起到调和的作用。半夏有毒性,加入生姜可解毒,最后加入乌梅有收敛肺气的作用。 注意:请在医生指导下服用此方 2、祛湿化痰的穴位 ①阴陵泉穴: 属足太阴脾经,有健脾利湿的功效。 位置:拇指沿着小腿胫骨内缘,由下往上,在膝关节下时,胫骨拐弯的凹陷处就是阴陵泉。 ②丰隆穴: 属足阳明胃经,是“化痰第一穴”。 体内痰湿是无形之痰,咳出来的痰是有形之痰,丰隆穴都可化解。 位置:位于小腿外侧,外膝眼和外踝两点连线的中点处。 注意事项:每个穴位每次揉按应不少于5分钟,感受到微微酸痛的力度较适宜。 03 糖尿病后期:由痰转瘀 化痰化瘀 随着糖尿病的发展,体内的痰湿也会逐步发展,体内痰湿聚集,阻碍气血运行,可导致瘀滞。 瘀滞的表现多为下肢会出现明显的青紫色浮洛。中医经络学认为“新病入经,久病入络”,出现明显的浮洛说明瘀滞影响到了经脉。 此时已处于糖尿病后期,并发症会越来越多,及时、积极治疗可降低并发症风险。程教授为我们带来了古籍上记载的可以调理糖尿病的穴位! 然谷穴: 属足少阴肾经,有消渴的作用,可缓解糖尿病所引起的口干舌燥等症状,对并发症的防治也有一定功效。 位置:脚内踝前下方斜45度角,可摸到一个骨性凸起,沿着凸起往下的凹陷处就是然谷穴。 揉按方法:每次点揉然谷穴3-5分钟,一天重复5-8次即可。 药物和穴位共同配合效果会更好,建议各位糖友朋友坚持服用药物的同时,加以揉按穴位,最大程度来控制病情,改善身体状况。 |
|