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为数不少的老人既活过八十岁，又无病无灾，其中蕴含的重要原因非常值得借鉴，养生照样需要活到老，学到老。  一、缺乏有效以及合理的锻炼 有些老年人即使锻炼了，也没有活到八十岁，通常是没有适当锻炼的缘故，不是没有找到适合的锻炼方式，就是过度锻炼，多种多样的盲目锻炼，反倒比不上没有锻炼。锻炼没有错，错就错在没有正确使用锻炼这一养生的工具。 唯有在对的时间，对的地点，在自身情况允许运动的前提下，恰如其分锻炼才能够延年益寿，既能够在一定程度上增强免疫力，又能延缓身体局部或者整体衰老的进度。生命虽然在于运动，但是胡乱运动就会弄巧成拙。  二、没有独立的住房或者缺乏稳定的生活费用 拥有独立的住房就可以进退自如，想跟儿女一起住的时候就可以跟儿女一起住，想跟儿女分开住就可以跟儿女分开住，越是年纪大了，越会感觉还是自己独立的住房舒服，最起码在独立的住房里面，不用顾及儿女的感受，不会跟儿女的生活习惯发生冲突，自在以及惬意会构成岁月静好。 稳定的生活费用就更不用说了，除了儿女会更加重视以外，还能够更加德高望重，想怎样支配钱财，在合理的范围内就能够随心所欲。倘若没有稳定的生活费用，即使儿女给钱花，也不想给儿女过多的经济压力，钱是能少花就少花，生活受到物质基础的限制，在所难免会出现凑合或者将就的情形。  三、心态要做到心平气和以及泰然自若，少管儿女或者孙辈的闲事，重中之重是要控制食量以及食材多样化。 心态有没有做到心平气和以及泰然自若，将会影响到心情以及情绪，长此以往就会影响到性格，无论是暴躁的性格，还是消极的性格，都会影响命运，寿命恰好就是重中之重的命运。另外不要只是夸夸其谈儿孙自有儿孙福，取而代之要身体力行，应该放手的时候就放手，不应该插手的时候就不要插手，活得清闲以及清净，将会构成长寿的助推因素。 外加控制食量不是偶尔一两顿饭控制食量，而是要在一日三餐的基础上，日复一日控制食量，与此同时要配合食材多样化，由此才能够加大营养均衡的概率，长寿的条件越符合，越有望活过八十岁。 结语：活过八十岁的老年人通常不是巧合，而是综合原因的使然，活过八十岁是表象，本质才是最值得深究的项目。 图片源自网络，图文无关。 |
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