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大脑的很大一部分，包括右脑大部分和潜意识，都是用图像思考。所以在遇到问题或选择时，进行视觉化思考也是个不错的办法。 可实现的“白日梦” 用视觉化方式来产生创意不仅有助于创造性思考，还能有效管理人的情绪，帮助你有效设定目标。 处于极度放松状态时，你的大脑会减到1挡，让你很容易进入睡眠状态，进入梦境。你的大脑很容易形成各种图像，此时是产生创意的最佳状态。 人的潜意识通常是通过图像的方式跟意识进行交流的，而且它的交流并不是随意的，也不是简单重复大脑看到的图像，它可以在一瞬间将各种复杂细致的想法整合成一张图像。你可以有意识地打开这些图像——“白日梦”就是最好的例子。 在做白日梦时，你会将那些感觉最为重要或有力的东西带进潜意识，在潜意识中进行整合加工，形成各种图像。然后，当你重新回归清醒状态时，你便可以更加深入地思考这些图像的含义。 视觉化思考法的步骤 跟其他技能一样，视觉化思考也是熟能生巧，用得越多，你便会越熟练。如果会画画，你可以拿出纸笔，信手涂鸦，如果不会也没关系，你可以在大脑中形成各种图像。或者你也可以： ● 保持放松，闭上眼睛。为了不至于睡着，你可以尽量挺直腰背，或者用闹钟设定5分钟； ● 闭上眼睛，轻揉眼皮，感觉像是很累了。这一动作可以让你产生一些幻影。问问自己，这些幻影能让你想到什么； ● 盯着窗户，或者任何有清晰明暗对比的地方，闭上眼睛。此时你脑子里会浮现出一些幻影。仔细看清这些幻影，让它慢慢自动变成其他图像； ● 抬头看天，盯着某片云彩，保持放松。慢慢开动想象力，把云彩想象成各种东西。 小窍门：录下你看到的 心理学家温格博士（Dr. Win Wenger）告诉我们，要想强化你的视觉化图像，最好的办法就是把你看到的幻影大声说出来。他建议我们首先提一个你想发动潜意识思考的问题，然后闭上眼睛，静候幻影出现。 然后你将自己看到的图像大声描述出来，可以用录音设备记录，也可以直接说给另一个人听——一定要尽量说清细节，越详细越好。除了视觉之外，尽量描述你的其他感官感受到的，比如说这个图像上的某个人或东西闻起来什么味道，是否在发出什么声音等。 注意，在这个过程中，千万不要去分析自己看到的图像，那样只会扭曲这些图像。录下这些图像之后，你可以重新回到自己正在思考的问题上，想想你看到的这些图像会给你什么启发。 你还可以针对同一问题反复尝试这一做法，相信这样一定会给你带来不同角度的启发。 科学幻想家 并非只有艺术家会做白日梦，会借助想象力进行创作，人类历史上一些最伟大的科学家也会这么做。 比如说托马斯·爱迪生就是个例子。每次遇到问题时，爱迪生就喜欢拿着笔记本，走进一间漆黑的房间，“静候答案浮现”。据说弗朗西斯·克里克（Francis Crick）也是用类似的方法发现了DNA结构的。阿尔伯特·爱因斯坦经常会进行所谓的“思维实验”，比如他经常会想象自己骑着一束光旅行，所以后来才提出了鼎鼎大名的相对论。化学家奥古斯特·凯库勒（August Kekulé）在梦里看见一条蛇咬着自己的尾巴，然后才想到苯分子可能是环状结构。发明家尼古拉·特斯拉（Nikola Tesla）据说能仅凭想象就做出发明，而且根本不需要把东西实际造出来就能知道这项发明是否可行。（达伦·布里奇） |
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