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07、睡不好 大枣20克（去核），柏子仁10克，小米100克。一同放入砂锅，煮至米粥黏稠状即可。 08、腰肌劳损 外敷方：将食盐炒热后用布包起来，每晚睡前敷在患处，每次30分钟。 内服方：黄豆150克，米酒300毫升，将黄豆炒热，倒入米酒，加少许水煮成一碗汁液，一次喝完。每天1次，一周左右就有明显效果。米酒超市就有售。 09、咳嗽 云南省第一人民医院中医科主任医师肖雷：风寒咳嗽——白萝卜生姜蜂蜜汁 症状：咳嗽声重、咽痒、吐稀痰，伴有头痛、鼻塞、流清涕、怕冷及发烧等。 做法：白萝卜去皮切丁（大小如黄豆），将切好的萝卜粒倒入蜂蜜中，再加入姜汁。过两个小时，以温水稀释服用。
10、胃酸胃胀 石家庄市中医院制剂室主任中药师吴文博： 常有胃酸、胃胀、胃痛发作的人早上空腹吃几片醋泡姜效果不错，把新鲜的生姜切成片找个小瓶子用醋把它泡上，每天早上空腹的时候吃两三片就可以了。 11、脾胃虚弱 锅内放入大枣，文火烧开，加醪糟和鸡蛋，再加一勺红糖。 广西医科大学公共卫生学院营养与食品卫生学教研室教授鲁力：此汤能补气补血，温补脾胃。醪糟是发酵食品，常喝可以促进胃液分泌，增加食欲，帮助消化。
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