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体检发现血脂异常的人很多，而高血脂在早期几乎没有什么症状，很多人往往不自知，实际上，出现高血脂的时候，身体会发出一些小的信号。 1、经常出现头晕头痛。 2、早晨起床时，眼睛看东西模糊几秒，之后有恢复。 3、出现肢体麻木的感觉。
血脂检查有哪些指标？ 血脂检查常规的有四项指标，总胆固醇，甘油三酯，低密度脂蛋白胆固醇和高密度脂蛋白胆固醇。 低密度脂蛋白升高，与动脉粥样硬化有直接的联系，是发生心脑血管疾病的危险因素之一， 所以，我们往往比较关注低密度脂蛋白胆固醇，通过它的数值以及存在的危险因素，来评估患心血管疾病的风险。 低密度脂蛋白，正常水平＜3.4mmol/L，边缘升高3.4~4.1mmol/L，≥4.1mmol/L就意味着体内代谢出现了问题，动脉粥样硬化发展会明显的加快，患心梗、脑梗、冠心病等严重心脑血管疾病的风险就会大大增加。 既然低密度脂蛋白与动脉硬化有直接关系，所以，要控制好低密度脂蛋白胆固醇水平，但不同的人控制目标是不同的， 如果没有心脑血管疾病，也没有任何其他危险因素，低密度脂蛋白控制在小于3.4mmol/L； 如果没有心脑血管疾病，但患有糖尿病，高血压，低密度脂蛋白要控制在2.6mmol/L以内； 如果是心脑血管疾病，以及慢性肾病的人群，低密度脂蛋白胆固醇要严格控制在1.8mmol/L以内。 发现低密度脂蛋白升高，以下4种食物要少吃， 1、油炸食品 很多人早餐喜欢吃炸油条，炸油饼，或者油炸糕，这类食物含有的脂肪和热量非常高，并且经过高温油炸以后，食物本身的营养也会遭到破坏。对低密度脂蛋白偏高的人来说，食用这些食品容易导致血脂进一步升高。 2、高胆固醇食物 有研究显示，每天从食物中获取胆固醇200毫克，增加到400毫克时，就会使血液中胆固醇水平上升0.13mmol/L， 所以，要保持低脂饮食，少吃动物内脏，鱼子，鱿鱼，蟹黄，猪油，黄油等，这些胆固醇含量高的食物。 3、加工肉食 加工食品食用方便，市面上销售的也很多，深受大家喜爱，但是这些食物大多通过烟熏腌制而成，其中盐分比较高，而且肉类本身营养价值损失也比较多，虽然味道不错，但是从营养角度和健康角度的来说，不建议长期食用。 4、含糖分高的食物 在人体能量代谢过程中，首先要消耗葡萄糖，糖分不足的时候才会去消耗脂肪，当摄入过多高糖的食物，人体的脂肪不会被消耗掉， 而且，多余的糖分会转化成脂肪，这样就会导致脂肪沉积在身体的组织里面，沉积在内脏里，加重高血脂， 平时要少吃含糖分高的食物，包括白糖、红糖、还包括各种蛋糕奶茶、含糖饮料、冰激凌等，精米白面等碳水化合物也要控制在一定量。 总而言之，低密度脂蛋白胆固醇升高，要根据不同人群，确定控制目标，并且进行生活方式干预，除了饮食以外，还要注意生活方式的改善，要戒烟戒酒，不熬夜，缓解生活压力， 如果通过以上方法，不能将低密度脂蛋白胆固醇控制正常，就要考虑服用他汀类药物来降低血脂，使低密度脂蛋白达标，这样才能减少心脑血管疾病的发生。 |
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