|
低密度脂蛋白通常又被称为“坏的胆固醇”，是最常见的血脂四项指标之一。临床认为，相对于其他血脂指标，低密度脂蛋白偏高更容易引起血管狭窄，引发中风等心脑血管疾病，堪称血管类疾病的“罪魁祸首”。  很多人都知道饮食不合理是引起低密度脂蛋白偏高的一个主要原因，但是具体有哪些食物，却未必清楚。下面我们来看看。 哪些食物会引起低密度脂蛋白偏高？主要有以下3类，也许你经常吃1、动物油脂 之所以把动物油脂第一个提出来说，是因为动物油脂是最能够明确提高胆固醇，也就是低密度脂蛋白的。动物油脂富含饱和脂肪酸，这是肝脏合成胆固醇的底物，吃的多，低密度脂蛋白就形成的多。所以，一定要注意少吃。  2、富含胆固醇的食物 很多食物富含胆固醇，比如说蛋黄、鱼子、动物内脏、海鲜等等，这些食物可以提升血液中的胆固醇含量，尤其是低密度脂蛋白的含量。所以，大家也要注意少吃为妙。 3、含糖饮料 很多研究都显示，含糖饮料可能提升血糖的同时，对于血脂的影响也不小，尤其是低密度脂蛋白。所以说，大家一定要特别注意减少含糖饮料的摄入，尽量做到喝白水，这是最健康的。  要控制低密度脂蛋白偏高，也不是很难的事情，大多数人都可以从日常的生活中进行调理。学会以下这招，低密度脂蛋白高不了！ 学会1招，坚持做，低密度脂蛋白降下来这1招就是食疗。 从营养学的角度来说，不管是中药或是西药，用久了对身体都会有一定的影响。而对于血脂（低密度脂蛋白是血脂的一种）偏高这种慢性疾病来说，最安全的还是从日常生活方式和饮食方式进行调理，达到从根源上预防和调理血脂偏高的目的。今天我们要介绍一种由食物组成的植物水，用来清脂刮油，解决低密度脂蛋白偏高的问题。 这种水就是荞麦和桑叶组成的荞麦桑叶复合菌酵液。  荞麦，富含微量元素铬、芦丁（芦丁属于黄酮类化合物）和亚油酸，可以扩张血管，改变血管的脆性，保持血管良好的柔韧性，改善心脑血管的循环，增加心脑血管的血流量，提高红细胞的活性，使其增加载氧量，抑制血小板之间的粘连。 桑叶，含桑叶多糖、γ-氨基丁酸、芦丁、槲皮素、异槲皮苷等黄酮类化合物，可调节激素分泌，具有显著的降血糖和抑制血脂升高的作用，降低血粘度。  以荞麦和桑叶为主要原料，配以槐米、决明子、菊花、枸杞等同样具备养护血管作用的食材，经过益生菌发酵之后，可制备得荞麦桑叶复合菌酵液。通过食材的药性互补与增强作用，以及发酵技术对食材药性的高效提取，能更好的达到通血管、养护血管、清理血脂、降低低密度脂蛋白的目的，从而更好的预防中风等各种心脑血管疾病，保障人体血管健康。 |
|
|
