就我目前接诊的情况，和朋友们的反馈来说，最近二阳的人越来越多了。其实预防呢，在中医上基本上绕不开祛湿、补脾肺、补阳气这几个关键词。新冠疫情，基本上在中医界已经有了共识，是湿毒疫。脾胃虚，阳气不足是生湿的源头，脾虚，就容易生湿，阳气不足，湿就更难被运化清理掉。所以祛湿，离不开健脾、温阳气。想要预防，最主要就是提高免疫力，这在中医上属于卫气，属肺气的范畴。但是肺气也是从脾胃提供化生而来，所以补脾肺的根源，在补脾。今天我要推荐的是一个适合大多数人的培补阳气、提升免疫力的小茶方。方子很简单，大家这几天就可以喝上（声明这篇不是广告）。我想推荐的是干姜甘草茶。其实这个茶已经不是第一次被推荐了。央视曾报道过：2020年新冠疫情刚起时，河南省通许县人民医院就是因为喝这个方预防，做到了零感染。去年新冠爆发时，我在文章里建议大家用它预防新冠。平时接触到很多患者，我也建议他们在调理中配合这个茶，效果都不错。我微信群里很多朋友也一直在喝，来看看大家的反馈——
以前孩子一去幼儿园就容易被传染生病，喝了甘草干姜茶之后，孩子感冒越来越少了。孩子以前脸色蜡黄、阴暗，现在变得越来越红润透亮。还有的朋友反馈说，一家人喝了甘草干姜茶，体质都增强了，不会像以前吹点风、受点凉，邪气就进去了。（脾肺功能的提升，能有效预防生病，抵抗病毒和邪气的入侵。）在喝了甘草干姜茶之后，鼻腔口腔会排出很多湿黏的鼻涕和痰，鼻腔越来越清爽，头脑也变得清醒。大人小孩很多年的“老鼻炎”都大大减轻了。（脾胃运化能力提升了，身体更有能力排寒排湿排浊气。）原本是上热下寒体质，平时吃各种清热解毒的中药不管用，吃辛热的饮食中药就觉得燥热上火，吃寒凉滋阴的饮食中药又会难受腹胀。但是喝了一段时间的甘草干姜茶，不仅不容易上火了，胃也不容易胀气，大便也顺畅了。（上火的很大一部分原因是，中焦不通，运化能力太弱，如果脾胃有能量，身体的排毒代谢通道更顺畅，也就不那么容易上火了。）甘草干姜茶，原方名为“甘草干姜汤”，出自医圣张仲景的《伤寒论》及《金匮要略》。里面只有两味药材，但是却对于提升抵抗力，改善寒湿体质，提升阳气，有很明显的效果。在我们生病时，身体恢复当中，最需要的就是阳气与津液。而甘草干姜茶，直接入脾胃，甘草补脾土，干姜温阳气。干姜，和生姜一样，都有温补阳气的功效，但是比起生姜，它更“聚焦”一些。经过晒制，它少了生姜那种发散之性，不会让能量太多往表走，去出汗耗散，而是专注地给脾胃点燃一个小火把，只暖脾胃这一个地儿。再加上甘草，用甘缓之性，让这个火把的力量更柔和，热力更绵长，日复一日地坚持，不断让脾胃的寒湿痰饮化开，直到让整个脾胃都暖洋洋。脾土有能量了，运化气血的效率就会加倍提升，生成的气血津液更多，生的湿气垃圾更少。水谷的精气就可以被有力地温升到肺，补益肺气。肺气充盈了，就有能力抵抗病毒，让病毒邪气从咽喉，从口腔鼻腔，从皮肤逐渐一步步败退，直至完全赶跑它。
请大家尽量购买有机干姜，甘草也可以是生甘草在铁锅小火翻炒5分钟后使用。清洗一下，泡5分钟，熬开后熬煮5~10分钟左右就可以喝了，可以从早上开始当一天的茶饮。这样配比的甘草干姜茶特别温和，就像炒青菜时放点葱姜蒜一样，甘草配干姜甚至比葱姜蒜还柔和，不容易上火，大部分人都能喝。秘诀其实也在于把生姜换成了干姜，对津液的发散少了，又加上大量甘草，所以不容易导致内热上火。如果是平日体质比较阴虚燥热，舌头红瘦，舌苔黄，手脚发热，那么可以把炙甘草换成生甘草，温燥的性质更弱些。还可以喝一些西芹汁、米油汤来补充津液，达到一个寒热阴阳的平衡。孩子们也可以喝。特别是大多数孩子平时吃肥甘厚腻冷饮比较多，运动不够，睡眠比较晚，加上抗生素和牛奶的寒湿之气的影响，其实更应该借助甘草干姜茶来补充身体的阳气。用干姜甘草茶提升阳气，身体就能加快排寒湿、排毒的进程。但我们要注意在日常饮食中尽量少吃给身体“增加负担”的食物。就是容易生痰生湿浊的，例如：过多的奶制品、甜味剂、转基因、油炸、过度油腻甜腻、过多的肉与鸡蛋。之前推荐过的早餐净化法，和排浊气的食疗，与甘草干姜茶搭配起来效果会更好。另外，甘草干姜茶在实际喝的时候，可以根据自己的情况来做一些加减变化：肝火旺的，可以加菊花1~2g。菊花本来就是一味药食同源的妙药，它有着疏肝明目，清肺胃虚热的功效，凉而不寒，微苦回甘，是一为非常柔和的调和肝肺胃的良药，可以缓解心灵的紧张，松解头部的郁热。给孩子们喝，还可以加无添加的蜂蜜一勺（水温50℃以下），增加养津液补脾胃功效。痰多的，可以加入理气和胃的陈皮3~5g；阴虚、容易口干舌燥的，可以加入养胃阴的麦冬5~9g；气虚明显的，可以加入补中气的生晒参1~3g。很可能刚开始喝一周，你就会有感受：比如鼻涕、痰的排出变得更多了，或者大便比较黑臭黏腻，那都是说明身体一些深层的垃圾正在清理当中，脾胃的运化能力正在提升。
我建议大家坚持喝，喝1~3个月。借着夏天的天时，你会发现，自己的抵抗力越来越足，对病毒邪气的防御能力明显强得多，并且身体的能量水平也会再上一个台阶。
作者简介：吴华，执业医师。毕业于北京中医药大学。善用经方扶阳与食疗，服务大众小孩身心安康。擅长调理小儿发热/咳嗽/湿疹/脾胃不和等。
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