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夏天到了，随着天气的逐渐炎热，很多人胃口不好，总爱吃一些冰镇清凉的食物来缓解内心的燥热。 但古语说“夏季莫贪凉”，这是为什么呢？ 这是因为吃过多冰冷的食物，容易导致体内瘀积过多的寒气，无法排出体外，时间长了就形成痰湿，影响脾胃等身体功能。 像有一些人本身脾胃就比较虚弱的，吃过多冰冷的食物，肾脏会更承受过多的压力，导致出现胃痛、头晕、呕吐、失眠、心悸等各种疾病。 而且，都说湿邪为患，一些你想不到的症状，其实都与痰湿有着很多联系。 先简单给大家疏通一下思路，了解痰湿与身体脏腑的一些关系，可以帮助我们更好的知道在夏季如何养生。 身体出现痰湿，就代表体内主水的器官出现问题，首先就是脾和肺。 脾为生痰之源，肺为储痰之器。脾胃运化失常，脾不运湿，导致湿气在身体内无法被代谢排出，湿气就会进一步加重，形成浊痰。 另外，肺为水上之源。就是说肺是主运化水湿的源头，他的主要功能就是调理身体的水道，保证水湿在体内畅行无阻，肺气不足了，调理水湿的功能下降，水湿就会淤积在体内没有办法排出去，所以有些人就会想吐痰。 肾为水下之源，主司水液的代谢。肾阳不足，无法蒸腾体内的气体，大量寒气堵在体内，水流就无法运行通畅； 如果肾阴不足，虚火灼烧，也会煎熬津液，炼液成痰。 肾脏还与膀胱有关系，肾功能不好，膀胱运化气体的功能也会失常，导致体内的水液代谢也会出现障碍，比如起夜、夜尿频多，都是与膀胱气化不利有关系。 水液代谢失常：让你更加臃肿、肥胖、头晕头痛...... 有些人可能不太注意自己身体情况的一些改变，比如舌苔白腻、突然变胖、无故头晕失眠等，这些都与痰湿有着不小的关系。 稍微了解过中医知识的人都知道，看舌头是最直观的了解身体情况的一种方式，夏季如何判断湿气重不重，看一看舌苔就知道了。 舌苔白腻、厚重，就是湿气重的典型特征。我们自己在家的时候也可以多关注一下舌苔的情况。 夏天很多人总想着减肥，其实有可能肥胖是因为体内湿气重的缘故。 湿气无法被代谢掉，就会大量堆积在腹部，比如有些人总感觉自己胖，但是走两步又觉得很累，肉就像棉花一样软，这些都有痰湿的原因。 还有一种非常严重的头晕，它的一种症形就是痰浊症，具体表现为头重如裹，就好像头部一直被湿布包裹起来的感受，这是因为痰浊不化，上扰脑窍的缘故。 那夏季痰湿重的问题可以通过什么方法解决呢？ 分享给你一个健运脾胃，温阳化湿的千古名方，可以帮助我们化解体内的痰湿。日常多饮，也可以预防或阻碍湿气的形成。 这个方子叫四君子汤，出自宋《太平惠民和剂局方》，方子由人参、白术、茯苓、甘草小小四味药材组成，别看药材少，健脾益气的功效还是很不错的。 白术、茯苓是健脾燥湿、健脾渗湿的好帮手，有了这两味药材在，不仅可以化解体内的痰湿，又可以温补脾气； 加上人参这味大补好君药，在化解痰湿的过程中可以保证气血的通畅，增大了白术、茯苓的功效；最后加上甘草，可以益气中和、调和诸药。 夏季养生，要多注意痰湿的问题，一个小疏忽，病症就主动找上门，如果你平时就粗心大意，小病症说不定还会发展成大病，一定要好好保养。 尤其是上了年纪的人，本身代谢水平就处在下降状态，要更注意养生之道，切勿贪凉、急躁，每日多运动，保持好心情，让身体更健康。 另外，痰湿可能还会引起以下几种情况，快看看你有没有中招？如果不知道怎么缓解，可以留言，我们一起探讨。 1.莫名感觉头晕 2.出现心慌、心悸的情况 3.一吃凉的就胃痛，反酸，恶心 4.无精打采，浑身乏力 5.流虚汗，就想坐着，躺着 6.吃得少，却一直在长胖 |
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