肝炎的“克星”找到了！坚持每天吃一点，肝硬化、肝癌不来扰！

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枸杞

枸杞是传统且常见的养生食材，枸杞含有的多糖、胡萝卜素、核黄素及钙、磷、铁等多种矿物质和氨基酸，具有保肝作用，能促进肝损伤的修复，防止肝功能紊乱，是中医上调理肝病的常用食材。

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五味子

五味子是中国著名中药，具有极高的药用价值，被著名医典《本草纲目》所收录。五味子具有极强的抗氧化性，能够保护肝细胞膜，促进肝细胞受损修复，抑制肝细胞病变，提高肝脏免疫功能，是中医里养肝护肝的法宝。

板栗枸杞粥

材料：大米60克，板栗100克，枸杞子25克，冰糖可以根据个人的口味可加可不加做法：先将大米洗干净，再把板栗跟大米一起煮成粥，粥快好时，加入枸杞子即可。

功效：板栗有补肾益精的作用，预防癌症，健脾补肝的作用。还能防治肝炎。枸杞能养肝护肝。

温

馨

提

示

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