发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
多人发现自己有双下巴,第一反应都是:
「得嘞,又胖了」
看完这篇文章,再难过也不迟!
图片来源:Giphy.com
但有不少小伙伴疑惑:自己明明不胖,体重也没啥变化,咋还是有双下巴?
其实,双下巴的成因很复杂,绝不仅仅是「脂肪过多」的结果。
换句话说,你的「双下巴」,真不一定是胖出来的。
【文末有消除双下巴办法,一定要看完!】
你的双下巴,不是胖出来的
下巴,看起来是简简单单的两个字,但从人体结构来说,其实是下颌骨、口腔,甚至颈部肌肉等多个部位和组织的集合。
而双下巴,在医学上又被称为「下颌脂肪袋」,可以看成「局部脂肪囤积较厚」的视觉结果。
「下颌脂肪袋」最直接的原因,就是长胖了。
但其他部位也会影响下巴处软组织的形态,这代表即使你体脂率不高,四肢纤细,也会冒出双下巴。
例如,脸部的软组织比较多。
相比于尖脸,有些婴儿肥肉肉脸的朋友,面部的肌肉、脂肪天生就比较多,更容易出现双下巴;
又例如,颈部肌肉力量不足。
脖子上这块叫「颈阔肌」的肌肉,一个重要作用就是勤勤恳恳「提溜住脖子上的皮肤」。但随着年龄增加,颈阔肌的弹性变差,肌肉张力下降,下巴上的脂肪也会跟着下垂。
相比于年轻时候,随着年纪增大,我们的「下颌脂肪袋」都会越来越明显。
还例如,下颌骨发育不够突出。
下颌体(下巴所在的水平位置)不够突出,导致下颌骨无法完全支撑肌肉、脂肪、皮肤等软组织,软组织自然会堆积下垂,形成形成视觉上的「双下巴」。
相比国字脸,方圆脸等下颌骨发育「较长」的脸型,短圆脸的朋友就有点吃亏。
而且无论你的下颌线曾经多么清晰,随着年龄增长,骨骼都会慢慢吸收变化,下颌体整体会往更后缩的方向发展,下巴变小,脸上更挂不住肉。
简单说就是:人类的尽头,就是双下巴。
老年时期vs青年时期下颌骨变化
(可以看到右边的下颌角更接近直角)
图片来源:文献资料
慢着,先别急着摆烂!
比起这些难以改变的结构问题,还有很多朋友的双下巴,其实是不良姿势导致的。还有的救!
你的双下巴,可能是「假」的
现在,正在看这篇文章的你,是不是驼着背、低着头?
再优秀的下巴也就那么点地方,总是低头挤压它,无处可去的肉肉聚集起来,双下巴硬生生被「挤」出来了……
头前伸 + 低头,是制造假双下巴的罪魁祸首:
头前伸时,颈部前侧组织被牵拉,颈阔肌过度紧绷,下半张脸和脖子被越拉越近;
低头时,下颌骨回缩,舌骨肌处于紧张后缩的状态,拉动下颌肌群后伸;
如果长期重复、保持不良姿势,颈阔肌张力会逐渐下降,身体会越来越习惯这样的「低头」姿势,双下巴也就逐渐成形。
如果此时你还张着嘴在用嘴呼吸,无异于「反向叠甲」,双下巴更明显喽。
张嘴呼吸时,舌头这块肉处于放松状态,被放置在口腔底部。原本就没有太多支撑,都是脂肪皮肤的双下巴,更加不堪重负了……
现在,试试把舌头顶在上颚,你会神奇的发现:双下巴好像消失了?
每天一遍,双下巴再见
翻阅社交平台,大家在摆脱双下巴这件事上,真的很努力……
图片来源:网络
如果你是扎实的脂肪型双下巴,或者年龄增加带来的双下巴,那减肥,或采用一些医美手段,确实又快又稳。
但对于大多数拥有「假双下巴」的朋友,其实没那么麻烦。
解决思路:「改善头前倾——调整舌头摆位——放松颈阔肌」三步走。
➊调整不良姿势(重点敲黑板)
头颈部姿势是基础,头前倾问题不改善,双下巴很难和你 say good bye。
图片来源:自己拍的
➋ 改变舌头摆位
推荐大家一个方法,无论你是否有口呼吸问题,都很有必要试试看。
闭上嘴,包括嘴唇,想象你的嘴里有一块口香糖,把它铺平在上顎,尽量用鼻子呼吸。
PS:如果很难找到贴紧感觉,可以先用舌尖翘起来顶住上颚,咽一口口水,舌头自然就贴到上颚了。
改善口呼吸以后脸部变化
拇指食指比心,捏住下巴来回轻轻扯动,力道不用太大,有微微胀痛,两三分钟就行。
如果你已经改掉了坏习惯,但还是有双下巴,那也不必太为此焦虑。
毕竟,
猫猫有双下巴,是可爱的小猫。
海豹有双下巴,是可爱的海豹。
你有双下巴,也依然是可爱的你呀~
一个彩蛋:
我们随机在办公室做了个测试,发现居然有这么多人没有下巴!(我们和你同在😭)
本文审核专家
策划制作
策划:Neezy | 监制:Feidi
来自: 闲云野鹤qpab3u > 《健康养生》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
四种方法教你告别双下巴
松驰的双下巴,以推拿的按摩效果最好。进行下颌按摩前,需均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着,以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉,并以剪夹方式按摩下颌尖端。3、摩擦消除双下巴。指压的位置...
人体中最强健的一块肌肉,其实也很脆弱
影响咬肌的最常见疾病是颞下颌关节紊乱(TMD)。咬肌受伤会导致疼痛和下颌运动困难,了解咬肌的解剖结构和功能可以帮助下颌在肌肉或下巴...
快速减双下巴的四大妙法
快速减双下巴的四大妙法。在下颌均匀涂一层按摩霜,然后用拇指、食指和中指将下颌的皮下脂肪往下拉,并以剪夹的方式按摩下颌前端,可以快速减双下巴。2、摩擦法减双下巴。以双手拇指指腹,由下颌下方至...
穿得少就被叫审美巅峰?!但她这身材真的看起来就散发香气…
仙女萌晚上好,一姐来咯~最近一姐好像又挖到一个娱圈宝藏身材,被称为目前韩式身材审美巅峰的权恩妃??△她被网友称为「南韩四大」之一…...
夏天变“锥子脸” 瘦脸方法全公开
夏天变“锥子脸” 瘦脸方法全公开。注射肉毒素瘦脸过程简单被认为是怎样瘦脸最快最有效的推荐方法原因之一:注射肉毒素瘦脸一般每侧选择1~2个注射点注射。注射肉毒素瘦脸时应尽可能缓慢,注射肉毒素瘦...
迅速远离双下巴的最佳途径,有哪几种,听听整形外科专家怎么说的
迅速远离双下巴的最佳途径,有哪几种,听听整形外科专家怎么说的。琳恩·杰弗斯博士,工商管理硕士,美国外科学院董事,美国整形外...
年纪越大脸也越大,原因可不只是吃胖那么简单
下颌缘指的是下颌骨与下颌之间的那一段弧线骨组织,它决定着你的侧脸线条基础,是脸型美的标准。有些人虽然下颌角不宽大,但下颌缘线条...
左右脸不对称怎么办?大小脸歪下巴怎么矫正?
导致左右脸不对称的原因主要有两种:一种骨骼发育不对称,一种是皮下软组织发育或受损导致不对称。通常骨骼又分颧骨和下颌骨的不对称,...
按摩去除双下巴的几个小方法
按摩去除双下巴的几个小方法。方法二、按摩最奏效将按摩霜、瘦脸霜抹在双下巴的地方,用食指、中指、大拇指一起将双下巴的脂肪慢慢地往下巴方向推按。方法三、吐舌头德国专家认为,伸出舌头这个小动作...
微信扫码,在手机上查看选中内容