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摄影师：魏小杰 追求幸福更优先, 还是避免悲伤更明智? 对幸福悲伤之辩的极端误解 凯文·班内特/文 张天钰、王静、上官筱然、卢传昊、刘杨、俞嘉莉、吴秋锦、柴睿涵、潘晨曦、李嘉悦、胡湘文、刘卓宇、吴一鸣、池隽晨、彭思雨、刘爽、黄安颜、徐黎茹、单文彦、代琪、阿依巴拉、夏定西、焦晓越、李可云、刘智睿、朱佳怡、杨晓、冯月、杨盛元、米玛扎西、张馨予、马静茹、柳丁心、李子睿、殷嘉煊、黄惠婷、王琪瑞、刘子祺、崔玉坤、李雨思、吕淑敏、张琦惠、李云璇、米娜·坎杰别克、陈锦涛、曾诗雅、潘田奕飏、张君楠、邓诗恒、陆扬、喻彦杰、虞冠晴、伍思丹、徐宇轩、贺雨潇、李玫蓉、陈静怡、吴星宇、饶腾、王潇潇、刘昕雨、雷雳 译 要点一览 尽管人们通常把幸福和悲伤看作相反的情感，但是事实上两者并不是非此即彼。被称为多巴胺的神经递质通常与积极情感相关，但也在消极情感中发挥作用。常见的反义词有许多，上下、好坏、大小、黑白、富贫、密歇根大学-俄亥俄州立大学、输赢和热冷。对许多人来说，“幸福、悲伤”这个词组会很快在脑海中浮现，这是为什么呢？它们真的是反义词吗？幸福和悲伤通常被归纳为同一连续体的两个极端。有些人认为幸福只是悲伤的缺失，而悲伤只是幸福的缺失。然而，最近的研究表明，幸福和悲伤是独立的情感。二者可以在一个人的情感体验中共存。不是非此即彼 普渡大学的心理学家发现，幸福和悲伤并不是互斥的情感。在这项研究中，被试报告说他们会同时感觉到幸福和悲伤。研究人员发现这些情感并不一定呈负相关，也就是说幸福和悲伤可以共存，不一定非要其中一个缺乏，另一个才存在。在另一项研究中，英国的研究人员发现，报告更高水平幸福感的人悲伤情绪水平也更高。这同样表明幸福和悲伤并不互斥，可以在一个人的情感体验中共存。积极与消极背后的大脑机制 多巴胺是一种与奖励和动机有关的神经递质，在积极和消极情绪中发挥着关键作用。多巴胺通常与积极情绪相关，因为它会对愉悦刺激产生反应而被释放，以增强与奖励相关的行为。然而，最近的研究表明多巴胺也在负面情绪的机制中发挥作用。研究表明，多巴胺也会在面对压力等消极刺激时释放，并促进悲伤和抑郁的产生。总之，幸福和悲伤的情绪并不互斥。它们可以共存，不是非此即彼。多巴胺作为一类神经递质，与奖励和动机有关，在积极和消极情绪中发挥着关键作用，而且能够影响积极和负面两种情绪。幸福和悲伤是复杂的情感，具有多维的特点，会受遗传、环境和个人经验等多种因素的影响。幸福和悲伤都是人类体验的一部分，人的一生中经历各种情绪是很正常的。认识到这一点对我们来说至关重要。https://www./intl/blog/modern-minds/202303/the-worst-way-to-think-about-happiness-and-sadness
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