 内容很长，建议收藏 你有没有想过，为什么有些人能够成功，而有些人却一事无成？为什么有些人能够快乐，而有些人却一直痛苦？为什么有些人能够影响世界，而有些人却默默无闻？ 答案很简单，就是因为他们是否掌控了自己的命运。 什么是掌控？掌控就是一种能力，一种态度，一种选择。掌控就是能够根据自己的价值观和目标，做出合理的决策和行动，从而实现自己的愿望和梦想。掌控就是能够对自己的生活负责，不把责任推给别人或外部环境。掌控就是能够主动地改变自己和周围的事物，而不是被动地适应或抵抗。 为什么要掌控？因为掌控是人生的意义。如果你不掌控自己的命运，那么你就会失去自己的方向和目标，你就会被别人或环境所左右，你就会变成一个没有意义的存在。如果你不掌控自己的命运，那么你就会失去自己的信心和勇气，你就会被恐惧和不确定性所困扰，你就会变成一个没有力量的弱者。如果你不掌控自己的命运，那么你就会失去自己的快乐和满足，你就会被痛苦和遗憾所折磨，你就会变成一个没有幸福的悲观者。 那么如何才能掌控自己的命运呢？这本书《掌控》给出了一个很好的答案。作者查尔斯·迪赞尼奥是一位著名的心理学家和作家，他在本书中结合了大量的科学研究和真实案例，向我们展示了如何通过提高我们的认知、情感、社交、道德和创造力等五个方面的能力，来实现我们对自己命运的掌控。 首先，我们要提高我们的认知能力。认知能力是指我们对事物的理解、分析、判断和决策等思维过程。提高认知能力可以让我们更清楚地知道自己想要什么，更有效地解决问题和应对挑战，更理性地评估风险和机会，更明智地做出选择。作者建议我们要培养以下几个方面的认知能力： - 元认知：元认知是指对自己认知过程的认识和调节。元认知可以让我们更好地了解自己的思维方式和偏见，更有效地监督和改进自己的学习和思考，更灵活地适应不同的情境和任务。
- 批判性思维：批判性思维是指对信息和论点进行分析、评估、推理和反思等过程。批判性思维可以让我们更客观地区分事实和观点，更准确地辨别真假和对错，更深入地发现问题和原因，更全面地考虑利弊和后果。
- 系统性思维：系统性思维是指对复杂事物进行整体化、动态化、关联化和反馈化等过程。系统性思维可以让我们更宏观地看待问题和现象，更动态地预测变化和趋势，更关联地理解因果和影响，更反馈地调整行动和结果。
其次，我们要提高我们的情感能力。情感能力是指我们对自己和他人情绪的识别、表达、管理和利用等过程。提高情感能力可以让我们更好地了解自己和他人的感受和需求，更有效地调节自己和他人的情绪，更积极地激发自己和他人的动力，更和谐地建立自己和他人的关系。作者建议我们要培养以下几个方面的情感能力： - 自我意识：自我意识是指对自己情绪的识别和理解。自我意识可以让我们更清楚地知道自己为什么会有某种情绪，更准确地评估自己的情绪强度和影响，更及时地发现自己的情绪变化和信号。
- 自我管理：自我管理是指对自己情绪的控制和调节。自我管理可以让我们更有效地抑制消极情绪，更积极地表达正向情绪，更灵活地适应不同的情境和目标，更有序地安排自己的行动和计划。
- 社会意识：社会意识是指对他人情绪的识别和理解。社会意识可以让我们更敏锐地捕捉他人的情绪线索，更同理地体会他人的感受和需求，更尊重地接受他人的观点和想法，更适当地给予他人的支持和帮助。
- 关系管理：关系管理是指对他人情绪的影响和利用。关系管理可以让我们更有效地沟通和协调与他人的利益和冲突，更积极地激励和鼓舞他人的信心和动力，更和谐地建立和维持与他人的信任和合作，更有影响力地引导和改变他人的行为和态度。
再次，我们要提高我们的社交能力。社交能力是指我们与他人交往、合作、竞争、影响等方面的能力。提高社交能力可以让我们更好地适应社会环境，更有效地建立社会关系，更成功地实现社会目标，更有价值地贡献社会资源。作者建议我们要培养以下几个方面的社交能力： - 沟通能力：沟通能力是指通过语言、文字、肢体等方式与他人交流信息、想法、感受等方面的能力。沟通能力可以让我们更清晰地表达自己，更有效地倾听他人，更有效地解决误解和冲突，更有效地达成共识和协作。
- 协作能力：协作能力是指与他人共同完成某个任务或目标方面的能力。协作能力可以让我们更好地分配角色和责任，更好地分享资源和信息，更好地协调进度和质量，更好地处理分歧和问题。
- 竞争能力：竞争能力是指在某个领域或方面超越或胜过他人方面的能力。竞争能力可以让我们更清楚地知道自己的优势和劣势，更有针对性地提高自己的水平和素质，更有策略性地选择自己的对手和领域，更有信心性地展示自己的成果和价值。
- 影响能力：影响能力是指通过说服、激励、引导等方式改变或影响他人方面的能力。影响能力可以让我们更有说服力地表达自己的观点和想法，更有吸引力地展示自己的魅力和风格，更有启发性地提供给他人新知识或新视角，更有感染性地激发他人的情绪和行动。
接着，我们要提高我们的道德能力。道德能力是指我们对自己和他人行为的价值判断和责任承担方面的能力。提高道德能力可以让我们更好地遵守社会规范，更有效地解决道德困境，更成功地实现道德目标，更有价值地贡献社会福祉。作者建议我们要培养以下几个方面的道德能力： - 道德意识：道德意识是指对自己和他人行为的价值判断和评估。道德意识可以让我们更清楚地知道什么是对的什么是错的，什么是好的什么是坏的，什么是公平的什么是不公平的，什么是合理的什么是不合理的。
- 道德责任：道德责任是指对自己和他人行为的责任承担和后果承受。道德责任可以让我们更主动地遵守自己的道德准则，更勇敢地承认自己的道德错误，更诚恳地向他人道歉或赔偿，更坚定地捍卫自己或他人的道德权利。
- 道德决策：道德决策是指在面对道德困境或冲突时做出合理选择和行动。道德决策可以让我们更全面地考虑各种可能性和后果，更平衡地权衡各种利益和价值，更公正地处理各种关系和利益，更有效地解决各种问题和困难。
- 道德领导：道德领导是指通过自身的榜样作用、价值观念、行为规范等方式影响或引导他人遵守或提升道德水平。道德领导可以让我们更有威信地赢得他人的尊重和信任，更有影响力地塑造他人的价值观和行为模式，更有贡献性地促进社会的进步和发展，更有成就感地实现自己的使命和愿景。
最后，我们要提高我们的创造能力。创造能力是指我们对事物进行创新、改进、发明等方面的能力。提高创造能力可以让我们更好地适应变化环境，更有效地解决新问题，更成功地实现新目标，更有价值地贡献新资源。作者建议我们要培养以下几个方面的创造能力： - 想象力：想象力是指对事物进行超越现实、突破常规、组合变化等方面的思维过程。想象力可以让我们更开放地接受新信息和新知识，更灵活地运用已有信息和知识，更多样化地产生新想法和新方案，更创新性地解决问题和挑战。
- 创造性思维：创造性思维是指对事物进行发现、分析、评估、改进等方面的思维过程。创造性思维可以让我们更敏锐地发现问题和机会，更系统性地分析问题和机会，更批判性地评估问题和机会，更改进性地解决问题和机会。
- 创造性行动：创造性行动是指对事物进行实现、展示、推广等方面的行动过程。创造性行动可以让我们更有效地将想法变成现实，更有吸引力地将成果展示给他人，更有影响力地将价值传播给社会，更有满足感地享受成就和认可。
- 创造性环境：创造性环境是指对事物进行支持、鼓励、激发等方面的环境因素。创造性环境可以让我们更自由地表达自己的想法和意见，更安全地尝试自己的方法和方案，更多元地获取他人的反馈和建议，更积极地参与他人的创造活动。
通过以上五个方面的能力提升，我们就可以实现对自己命运的掌控，从而拥有一个有意义、有力量、有幸福的人生。 这本书《掌控》是一本非常值得一读的书，它不仅提供了很多有用的理论和方法，还提供了很多有趣的故事和案例，让我们能够更容易地理解和运用这些知识。作者也不是一味地灌输给我们他的观点和想法，而是鼓励我们自己去思考和实践，从而找到适合自己的方式和路径。 如果你也想掌控自己的命运，那么不妨读一读这本书，相信你会有所收获和启发。 码字不易，点赞的朋友，祝您健康快乐每一天~ 愿倾尽一生，读万卷好书，写有厚度的文字，淬炼有趣的灵魂。
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