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不知道你有没有这种感受——当早晨醒后做的是刷短视频、看娱乐八卦新闻等事情时，你的学习或工作一上午甚至是一整天都不在状态。我以前早晨醒后会选择看短视频，但是发现这样做，不仅一天的状态不佳而且有时候会影响原有计划的正常实施，当发现这种问题后我逐渐进行了调整，发现做这些事情可以让自己一整天拥有好状态，把它们分享给你，希望对你有所帮助～经过一晚上的睡眠，如果不在半夜起夜补充水分的话，七八个小时都没有喝水，身体是处于一种缺水状态的。起床后喝上一杯水能够补充水分，帮助身体排泄代谢物和毒素，而且会让你更清醒一些。早晨做一些运动比如慢走、慢跑、健身操等等，做这些运动可以让身体舒展开来也利于各个器官更好的运行。故人说过：“凡事预则立，不预则废。”这句话告诉我们计划非常重要，因此早晨做好一天的计划非常有必要，它不仅能让你清楚的知道一天的安排而且会让你有条不紊的完成各个计划，从而促进周度、月度和年度计划/目标的高效完成。有人说过“人类因梦想而伟大”。当你早晨用心回想一遍自己的目标或者梦想时，你将会充满力量和干劲，让一天都充满斗志、活力满满。最后总结一下，早晨做这四件事情——喝一杯水、运动、做好一天的计划、回想目标/梦想，这些事情会让你拥有一整天的好状态！如果看完让你有所收获，欢迎『分享』、点「赞」和「在看」，让更多人有所收获。感谢你的慷慨❤️作者简介：漫步人生学习者、终身学习与成长者、精进主义者。愿做一缕微光，用微光给你力量、予你温暖，让我们一起精进、共同成长，最终成为最好的自己!
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