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俗话说，久病成医，这话说的一点都不假。 莫看我一大男人，自身上的小疾病却很多，虽然不严重，但对日常的生活，工作却造成了很大的困扰。 比如，我肠胃不好，消化不良，经常拉肚子。 再比如，我手脚冰凉，特别怕冷，一般情况下，都比常人多穿一两件衣服，头部，颈部，还有腰部，是最怕冷的部位，稍微有点凉风，就感觉凉嗖嗖的。 另外，我的牙齿非常容易出血，刷牙的时候会出血，吃个馒头，也会出血，经常莫名其妙的出现牙龈肿痛。 还有，我也经常会流鼻血，左耳耳廓经常会莫名的痛，双耳时不时有耳鸣的现象。 还有吗？当然有，我都不好意思再写那么多了，下次有机会再写。 上面写了那么多，其实都是我以往经常出现的的症状，也都是反复折磨了我很多年的症状，出现这些毛病，和我本身体质有关，也和工作和生活上的辛劳和压力有关。 身体有不舒服，去看医生不就可以了吗？ 这个说法没错，身体出现不舒服，第一选择是看医生，毕竟医生是专业的。 但是，很多时候，看医生的效果，并没有我们想象中的那么完美。 往往是效果不太好，或者一段时间后，又恢复原状。 经过数次求医，如果情况依旧没有改善，是不是感到迷惑而且有点厌倦了？ 我的情况正是这样，比如说，我曾经脾胃非常虚寒，打嗝嗳气，经常拉肚子，为此，我看过不少医生，也吃过很多中药，效果是有的，但不明显，而且非常容易反复，经过很多年以后，我才慢慢意识到，想彻底改善脾胃，就要坚决改善自己的饮食习惯。 后来，我下定决心，慢慢改变自己的饮食习惯，自己肠胃上的很多小毛病，终于开始慢慢好转。这一点，我有一篇文章介绍过，在此不再重复。 在我30岁到40岁之间，我的颈椎经常出现问题，就是非常容易睡歪脖子，或者说是落枕，症状非常令人难受，第一天，只是感觉颈部稍微不适，有点僵硬，第二天，不适感慢慢往头部延伸，酸胀以及焦虑的感觉。越来越严重，第三天，脖子转动更加困难，酸疼，头部胀麻压抑，因为不舒服，脸部分泌的油脂明显增多，到第四天，不舒服的感觉才慢慢缓解，整个过程差不多要五六天才有好转。 到底是风寒的原因？还是颈椎的原因？戓且是睡觉的姿势不对？ 这个问题，困扰了我很多年，看医生，拍片子，买药膏，热敷，各种手段，就是没能根治，每隔两三个月就来一次，苦恼的很。 后来，经过自己的反复尝试，终于找到引起这个症状的最终原因，竟然是枕头的问题，虽然一开始，我有更换过枕头，但是，枕头的软硬度和高度，还是没有选择好，因为没看到效果，就以为不关枕头的事，改变了注意的方向。 因为自身的原因，自己对枕头的要求非常苛刻，要柔软，弹性一定要好，比常规枕头稍微高一点，睡觉的时候，枕头一定要托到脖子，这一点非常关键，绝对不能让脖子悬空，如果没注意到这一点，不用两个晚上，那可怕的症状又会如期而至，嘿嘿，折腾我十来年的罪魁祸首，居然是这么不起眼的小习惯。 很多不经意的小习惯，往往会影响到大健康，医生会顾及到这些小习惯吗？平常生活中，还真的多点摸索，多点学习，自己做自己最好的医生。 |
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