经常老是半夜醒

不是因为换了环境睡觉不适应，或者小便憋醒的，或者是被吵醒的，半夜睡得好好的，突然醒过来，尤其在凌晨一点到三点这个时间段醒，要考虑可能是肝经气血运行不畅的原因，最常见的是肝血亏虚。

这部分人群可能会伴有两眼干涩，口干口苦，容易出现胸胁隐痛的情况，这种就是肝阴不足，不能够濡养肝络的表现。可以试试用酸枣仁20克，百合10克，栀子6克一起煮水喝，酸枣仁能够补养肝血，百合能够宁心解郁，栀子有清泻淤火，可以养肝血，补肝阴。养血安神，来助睡眠。